什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的心理障碍，其主要症状包括持续的悲伤、忧虑和无力感等等。抑郁症可以影响到患者的思维方式、情感和行为，对其日常生活造成严重的影响。抑郁症的产生与生活环境、遗传因素、化学物质和人际关系等多种因素有关。
个人因素导致抑郁症
1. 基因遗传。大量的研究表明，抑郁症有遗传倾向，如果一个人的亲属中出现了抑郁症或其他精神障碍，那么其本人患上抑郁症的风险就会增加。
2. 生活事件。极度的悲伤、痛苦、悔恨、失望、挫折等负面的生活事件也会导致人们患上抑郁症。比如失业、学业失败、感情破裂、失去亲人等都是常见的抑郁症诱发因素。
3. 性格因素。有些人由于自身性格上的缺陷或者特点，比如过度紧张、敏感、多疑、完美主义等，更容易患上抑郁症。而且拖延、缺乏自我支持、难以放松等行为也容易让人陷入抑郁的情绪之中。
环境因素产生的影响
1. 媒体暴力。电视、网络和报纸等媒体形象化地报道和宣传各种暴力和自杀事件，容易给某些脆弱的精神或情感受伤的人带来沉重的压力，导致其产生自杀、自残等负面想法。
2. 社会压力。尤其是在现代社会，人们面临着各种各样的压力，比如经济危机、工作不稳定、面对复杂的人际关系等。这些社会压力会导致人产生无助感、焦虑、疲劳等抑郁症状。
3. 生活环境。空气质量、气候、气压等生活环境也会对情绪和心理产生影响。比如在气压变化大的天气中，人们的心情会变得焦虑、不安，甚至升级成抑郁症状。
药物和饮食对抑郁症的影响
1. 单调的饮食。均衡的饮食对身心健康至关重要，但是如果饮食单调，从而导致人体不足以获得足够的营养和营养素，也会增加患上抑郁症的几率。
2. 药物副作用。某些对身体和心理有刺激作用的药物（如药物成瘾、兴奋剂、抗抑郁剂等），会让身体抗拒药物并且感到依赖。若药物停用，就可能导致生理反应和心理依赖的症状。这中断还可能导致恶化、情感波动或者产生自杀思想。
3. 饮酒和吸烟。大量的酒精和尼古丁等物质侵入人体会产生副作用，这些副作用可能导致身体失衡，进而导致抑郁症的的出现。