什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的精神病，它能够让人感到忧郁、无助、焦虑和绝望。通常，抑郁症会导致一个人的情绪低落，会对生活以及工作造成严重的不良影响。如果一个人长时间处于抑郁症状态，他或她的精神和身体健康都会受到严重的损伤。
抑郁症状
以下是一些抑郁症状：
情绪低落、无法享受日常生活
失眠或嗜睡
无法集中注意力或做决策
常常感到疲劳或没有精力
体重增加或减轻
常常感到自责、无价值或无用
常常想死，或想自杀
抑郁症的原因
造成抑郁症的因素很多，包括生物学因素、心理社交因素、遗传等等。抑郁症还可能与个人经历有关，例如悲伤、失去亲人等等。长期压力以及负面事件的影响同样也是可能导致抑郁症的原因。当然，抑郁症的成因也可能是多种因素综合作用的结果。
抑郁症的治疗
抑郁症的治疗可以分为药物治疗和心理治疗两种方式。其中，药物治疗通常是医生选择，它能够缓解患者的症状。而心理治疗则通常需要由专业心理医生或治疗师进行指导，以帮助患者重建自我认知、获得更好的应对策略、以及提高抗压能力。
如何自我诊断抑郁症？
以下是几个自我诊断抑郁症的问题：
你是否常常感到心情不好、低落或悲伤？
你是否有失眠或嗜睡现象？
你是否常常感到和别人格格不入、感到孤独或无助？
你是否感到自己没有意义、价值或者有罪恶感？
你是否感到疲劳或者没有精力？
你是否经常感到无法集中注意力？
你是否有过想死的想法、或者想自杀？
如果你的答案中有很多是“是”，那么你可能正在患有抑郁症。请尽快向你的家庭或朋友寻求帮助，也可以咨询专业医生的意见。
结语
抑郁症是一种常见的疾病，它会对患者的个人和社交生活产生极大的影响，熬夜、久坐等不良的生活习惯也会加重患病的可能性。如果你认为自己正在患有抑郁症，请不要犹豫，及时向家人或朋友寻求帮助，同时也可以咨询专业医生的意见。做出积极的改变，才能更好地应对抑郁症。