抑郁的先兆：早期抑郁症症状及预警信号
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会使人体验到持续悲伤、丧失兴趣、无法集中注意力、失眠或过度嗜睡等症状。但在抑郁症发展到晚期前，往往会有很多抑郁的先兆、早期症状和预警信号。
心理症状的先兆
在抑郁症的早期阶段，人们可能会出现无力感、疲劳、易怒、焦虑、吸气困难、焦虑抑郁以及一定程度的身体不适等心理症状。
与此同时，许多抑郁症患者会出现注意力难以集中、记忆力减弱等问题。在面对困难或挫折时，他们感到无助，在早期做出决策也越发困难。
生理症状的先兆
除了心理症状外，抑郁症还会表现为一些生理症状。例如，许多患者在早期就会感到身体疲劳，有时候是因为睡眠问题。抑郁症也会导致食欲变化、消化不良、上消化道症状和便秘等症状。
此外，抑郁症状还可能会引起头痛、背痛、肌肉疼痛和胸痛等不适感。这些生理症状可能是早期抑郁的先兆，在正式诊断抑郁症之前，我们不能忽视这些症状。
社交症状的预警信号
在抑郁症的早期阶段，许多患者会觉得和他人交流变得困难，他们可能会感到不自信，避免与他人互动。抑郁症还可能导致个人喜欢孤独，远离其他人，更容易分心。
这些社交症状可以是抑郁症的早期预警信号，我们应该意识到自己的情感状态是否影响了人际关系，有必要寻求帮助。
行为症状的预警信号
平时没有兴趣的事情，现在也许不再有感觉了。如果你经常觉得需要停止一些以前很喜欢的活动，抑郁可能正在悄悄地向你靠近。行为症状让我们更容易看出抑郁症的早期预警信号。它们包括夜间多梦、减少性、赡养者的责任、缺乏自我关爱、执行协调、经常缺勤和不断下降的工作绩效等。
寻求帮助
抑郁症的早期症状往往是我们找出自己情绪不正常的重要线索。如果您经常感到疲倦无力、心情低落、无法专心，且这种情况持续数周，就应该考虑寻求帮助。抑郁症会干扰您的生活和工作，但治疗通常能够有效减轻症状。
如果您对自己或他人有抑郁的先兆怀疑，请不要犹豫，尽快寻求专业医疗帮助。