抑郁症是一种常见的心理障碍，它会给患者带来消极的情绪和行为反应，使他们对生活失去信心和乐趣。抑郁的人会觉得自己抑郁，因为抑郁症状会在心理和生理上对患者造成诸多影响。
心理上，抑郁症会让患者感到情绪低落、无助、无望、焦虑和疲惫，而且这些情绪会持续很长时间，超过两周以上。患者会感到自己没有价值，缺乏自信和决策能力，容易想到自杀和自残等极端的行为。在这种情况下，抑郁的人会清楚地意识到自己的抑郁状态，但是却无法摆脱这种负面情绪。
生理上，抑郁症会影响患者的身体健康，导致睡眠障碍、食欲减退或增加、体重变化、疲劳、头痛、肌肉疼痛、性功能障碍等身体不适。这些身体症状会进一步加重患者的心理负担，让他们感到更加沮丧和无助。因此，抑郁的人会因为身体症状而意识到自己的抑郁状态，但是却无法摆脱这种病态。
除此之外，抑郁的人还会表现出社交障碍、注意力不集中、记忆力减退等行为反应。他们会感到自己与周围环境疏离，缺乏交往和沟通的能力。这些行为反应也会让他们意识到自己的抑郁状态。
总的来说，抑郁的人会清楚地意识到自己的抑郁状态，但是却无法自我调节。因此，我们应该对抑郁症患者给予足够的关注和支持，帮助他们走出心理困境。