挫折：生活中难以避免的坎
生活中挫折常常会发生，无论是工作上的不顺利，还是家庭琐事的繁琐，都可能让我们感到失意和沮丧。然而，无论遭遇什么样的挫折，我们都需要保持冷静，理性地应对和处理它们。那么，怎样才能做到挽回冷静型呢？
跳出情感困境，客观看待问题
遇到挫折时，首先需要的是跳出情感的困境，冷静下来客观地看待问题。我们需要承认，无论是人生中的任何事情都不可能一帆风顺，想要顺境常驻几乎是不可能的。因此，应该学会接受现实，不要抱有过高的期望值，而是采取客观的态度去看待问题，找出解决问题的途径。
调整自我心态，积极面对现实
很多时候，挫折是由我们自己内心的心态所导致的。如果我们过于消极，便很可能被困在困境之中，难以脱离。因此，在遭遇挫折之时，我们需要调整自己的心态，采取积极向上的态度去面对现实。敢于迎难而上，不停止前进的步伐，这样才能不断地对自己进行进步和提高。
寻求外在帮助，拓展解决思路
在遇到问题之时，我们常常难以找到解决问题的办法，感到无从下手。这时，我们不妨向外界寻求帮助，拓展我们解决问题的思路。可能有时候换一种思路、换一个角度去看待问题，就能发现新的解决之道。同时，寻求他人的意见和建议也有助于我们梳理自己的想法，从而找到解决问题的最佳方式。
总结经验，吸取教训
在遭遇过挫折之后，我们不妨在解决问题之后总结自己的经验和教训。毕竟，人生中不只会遇到一次挫折，不断地总结和吸取教训才能更好地迎接未来的挑战。同时，还要对自己过去的决策和做法进行反思，找出不当之处，避免犯下同样的错误。
挫折带来的启示
最后，我们不妨将遇到的挫折看做是生活中的一道美食，品尝其中的滋味，并从中得到启示。在挫折之中，我们得到了锻炼和成长的机会，也能够更好地发现自己的不足和弱点。只有面对挫折，才能更好地成长、进步和超越自我。