了解自己的情感需求
要挽回不爱自己的人，首先需要明确自己的情感需求是什么。你是否需要和这个人建立长期的、稳定的感情关系？如果是的话，你就需要考虑如何让这个人重新被你吸引。你可以问问自己，这个人是否曾经被你吸引过？他们对你产生的兴趣是什么时候消失的？这些问题可以帮助你更好地理解你们之间的关系。
寻找根本原因
为了挽回一个不爱自己的人，你需要找到根本原因。也就是说，你要尝试理解这个人为什么对你失去了兴趣。有些情况下，可能是因为你们之间发生了某种误解或者争吵，导致对方对你的印象不再那么好。如果是这种情况，你需要尝试清楚地向对方表达你的想法，解开这个误解，恢复你们之间的良好关系。但是，在有些情况下，可能是因为你们并不是彼此的“那个人”，也就是说，你们并不是最适合彼此的人。如果是这种情况，你需要接受现实，尝试寻找自己的真正伴侣。
做出改变
如果你确定这个人是你真正想要的伴侣，那么你需要做出改变，重新吸引他们。这可能意味着你需要改变自己的外表或者生活方式。你可以尝试了解对方的喜好和兴趣，并尝试和对方分享这些爱好。此外，你也可以试着成为对方心目中的“理想类型”。你可以通过充实自己的生活、获得更多的成就来提高自己的吸引力。这样，你就能够吸引对方重新关注你，重新认识你，重新爱上你。
改变你们之间的互动模式
如果你的互动模式一直都是对方处于控制地位，那么你需要尝试改变这种模式。你可以尝试主动和对方约会，提出一些有趣的活动或者突出你们共同点的想法。此外，你也可以尝试减少你和对方的联系，让对方意识到他们需要你的存在。限制交流模式可能会让对方意识到你的重要性，更容易重新关注你。
尊重对方的感受
挽回不爱自己的人，需要尊重对方的感受。如果对方不想再和你联系，那么你需要接受这个事实。尽管挽回爱情是一个值得尝试的过程，但是你也需要学会接受失败。如果对方不想再和你联系，你需要尽快恢复自己的生活。为自己找到一个新的目标，开始新的生活。成长和变化可能会让你的前伴侣重新感兴趣，但是这是你的副产品，你需要为自己而努力。