争吵：为何它会发生
吵架时，我们往往会感到情绪激动，难以控制自己的行为和语言。事实上，争吵的起因通常隐藏在我们内心深处，例如不依从、不安全感、不信任等等。它们会在不经意间激发出来，成为争吵的导火索。我们需要学会如何冷静地分析争吵的原因，并暂停情绪的宣泄，才能真正找到根本问题并加以解决。
如何吵架
第一步是掌握技巧。不准攻击对方的人格，而是关注于行为和事实。我们可以说“我觉得你的言语让我感到受伤”而不是“你就是一个讨厌的人”。其次，花些时间思考我们自己，设身处地地理解对方立场，尽量去掌握互相的沟通方式。在吵架结束后，我们要表达出自己的观点。这不仅有助于提高我们的自尊心，同时还能够加深我们每个人之间的理解。
寻找和解之道
如果双方在争论中都暂时没有得到满足，那么也许是时候换一个角度来面对问题。我们需要积极寻找共同的目标并寻求和解的途径。如果我们开始设法合作而非互相斗争，我们的思维和行为方式就朝着双方都能接受的方向发生了转化。
寻求帮助
争吵时，我们往往会感到疲倦和失落。在这种情况下，我们可能需要寻求外界的帮助。当我们的争端不断升级时，可能需要第三者来进行调节。一位中立的观察者听取各自的立场后，可以将各方的优点和缺点抛开，帮助我们找到理性公正的解决之道。
吵架后，思考自己
最后，吵架之后我们需要反思自己和我们的行为举止。我们需要尝试意识到我们的自我表达方式，以便我们能够更好地与他人互动。我们也需要质问自己：是否对自己和他人都很公正？是否在找到解决办法的情况下也兼顾了对方的感受？最终，我们应该提高自己的沟通和解决冲突的能力，以此化解争端并修复中断的关系。