咱们总觉得，拯救便是需求断联?改动自己，"断联"让对方产生回味和眷恋，"改动"让对方有所阅历。
想拯救先断联，或许是我从业以来听过最扯的一句话了。
上述操作外表上能够构成更好的招引，可是忘了一个很重要的事：时刻本钱。
真实提高自己是需求花时刻的，其他不说，光"早睡"or"早上"这么小小小小的习气，没有一两个月时刻一般人都养不成。所以，你盼望提高后再去招引对方，唔，就怕时不我与。
你或许会说，咱能够一边提高自己，一边去拯救，对不对？
在我经手的情感拯救案件里，有许多女生都尝试过"两手抓"的拯救办法，但大部分时分，她们换来的是拉黑和删号。
要问为什么啊？
男女思想的差异形成了，大部分男生是理性的，女生是理性的。女生的理性形成她往往是心境化的，尤其是分手后的女生，有时分便是一颗"心境炸弹"。
我从前就经手过一个事例。
女生在自行拯救的时分，花了许多心思改进自己，但男生没有第一时刻予以回应，女生就冲到男生公司楼下，把他喊了出来，当着他面前发了一通脾气，男生说了她几句，她抬手就甩了男生几个耳光。打完后，女生发现男生把微信、电话拉黑了，登时知道问题大了，这才来找我求助。
我接到案件之后，让女生换位考虑上一任是什么感觉？
上一任才由于舒适感决裂挑选分手，正一肚子不爽，又被女生要求这、要求那。估量心里仅有的感觉便是：这女的简直是个深井冰，我最初决议分手果然是个正确的决议。然后决断拉黑，只期望有个清净，此生不复相见。
所以啊，"两手抓"自身没错，问题在实操层面简略呈现bug。
女生支付了一通，却没有得到心上人的认可，有心境动摇是能够了解的，可是，拯救是件考究时刻和技巧的工作，有些雷池是不能踩的，由于心境作出过激行为，更是不值当的。
不免心境崎岖过大形成二度分手，我许多时分会主张咱们挑选经过谈天拯救。
谈天能够很好地缓冲两个人之间的心境，也会恰当添加两个人之间的距离感。分手说究竟是舒适感决裂的成果，而心境缓冲和距离感都是舒适感重建所有必要的。
那究竟怎样谈天，才干好好拯救呢？
拯救时谈天的雷区就像前面说的谈天中，拯救中有些雷区是不行踩的，谈天中相同存在着这样的雷区。
· 聊爱情，仍是负面心境地聊
说真的，聊"爱情"相关的论题是拯救时谈天的雷池。
拯救考究的是发明舒适的交流气氛，要尽或许防止任何让对方不舒适的论题。
对方刚和你分手，关于"爱情"的感觉，正处在极度负面的心境状况中，而被分手的一方，往往喜爱用很负面的办法向上一任表达自己的爱情：
这样的表达其实是一种十分自私的心境，你全然没有站在对方的视点考虑对方要什么仅仅一味地表达你要什么。
再者，就算你经过这样的办法拯救了对方，对方也只会在你身上贴上"舔狗"的标签。换句话说，你们之间也变成了非对等的爱情。
一段不对等的爱情，你觉得能持久吗？
· 打破砂锅问究竟
许多女生分手之后，总喜爱诘问为什么要分手。缠着前男友要他告知清楚主意，有时分还能一口气诘问上几条乃至十几条音讯。
我也能够了解被分手时火急想要知道对方心态的心境，可是，我能够负责任地说，就算你知道了他的心思状况，关于拯救这件事自身，毫无用处。
男生在和你分手时或许会掰出一百个理由，他会说你作、说自己现阶段想要的是工作……
但事实上，不是的。
抛开有一些实际原因，比方缺钱……分手便是由于舒适感决裂。
所以，你打破砂锅问究竟的诘问，仅有形成的成果便是两边共处的舒适感进一步决裂，这对后续拯救有百害而无一利。
· 没论题发明无养分论题也要上
有的女生呢，经过一些共享知道了分手期间应该营建互相舒适的交流环境，要传递正向心境价值，也知道不应该过度诘问，那她们在拯救中是怎样谈天呢？
一日三问，"吃了吗？"、"吃了什么呀？"
"你在干嘛？"
发无意义的表情包
……
女生，对方究竟也是刚和你分手的，你这关怀得如此到位，他能看不出来你想要做点什么？
假如对方对你还有主意，你就不至于走到这一步。那已然对方是真想和你分手，看到你这样发音讯打听他的日子细节，他不是挑选不理睬你，便是会再次出手将你拉黑，以免你进一步搅扰他的日子。
所以，现已清晰两个人现已分手，两边便是朋友的联络，不是朋友间会有的互动该免除就免除。
怎样交流才干影响男生自动找你复合开端谈天前，有必要坚持一个时刻短的"避嫌期"，避嫌期期间，不管是线上联络仍是线下联络一致制止。
"避嫌期"首要作用是给对方的负面心境一个缓释期。
前面说了，会分手是由于人的负面心境堆集到了要迸发的程度，所以需求 "避嫌期"。
"避嫌期"的时刻长度：
· 没有严峻差错便是7天
· 有严峻差错便是12-17天
· 合理化"你持续他谈天"这件事
对方在和你分手后，就算没有拉黑你，必定也会不再和你坚持联络。
究竟，关于一般人来说，"欠好上一任产生联络"才是正常的。
但问题是，和上一任联络对你来说是有必要有的，所以，就需求给"你和他之间持续联络"做一个合理化。比方：
合理化的根底逻辑便是同理心对方此时的心境，赞同分手，其次标明自己的态度是做朋友。
对方或许会在这个时分迸发负面心境，就给他的负面心境做一波合理化。
一般来说，两次合理化后，对方就不会再死活要拉黑你了。
联络上后，就需求一段沉寂时刻，时刻在5-9天，在此期间，你就在朋友圈更新一些积极向上的动态。
可是牢记，刚加上的时分不要抱歉！男生和你说分手的时分，他甩出来的理由许多时分是现场胡诌的，假如你抱歉了，便是合理化了他分手的理由！
· 引领谈天内容
初度联络后的沉寂期内，对方必定会重视你的朋友圈。由于他有心境，想要你认错的，但看到你活泼的姿势，必定会有"他和我分了手，过得还挺好的"这种主意，从心思学的视点来说，男生都有占有欲，尤其是对前女友。
这时，你能够和他聊个小小的正事，比方，请对方帮你一个小忙。就像前面打了男友的女孩，她上一任家里是卖苹果的，她就请上一任帮助给她买了一箱苹果。
记住，在请上一任帮助的时分，用词必定要谦让，像个朋友相同表明感谢和认同，最终自动完毕谈天，主张能在3-5句话内处理整个谈天进程。
记住，要找他量力而行的小事，可是，不是一两分钟就能够处理的，而是让他和你之间能够有多几回交流时机的事。
· 一起喜爱建立
其实走完上述两个流程之后，你们之间的交流现已不会像分手时那么僵硬了，这个时分咱们能够对方的喜爱喜爱为翘板，和他进行交流。
男生常见的喜爱便是打游戏、车、前史等等，你能够就他喜爱的东西聊谈天，但必定要记住是针对他个人的喜爱的细节去交流。
谈天期间，也能够发好玩的小视频给他，或者是聊聊你们从前的愉快回想。
频率是"3+5"的形式，3天一次，再5天一次，这样对方不会认识到你是刻意在联络他。
这个进程里，对方或许不会对你重燃喜爱，可是他会知道你们的喜爱是有类似的，这就够了
· 扎心锚
心锚便是把一个人带入特定的情境中，给他一个过往心境的牵动。
扎心锚分红2个部分来完结：
· 重温曩昔，但有两个点要记住：
1、 必定要是夸姣的回想
2、 简略聊两句就好了，不要恋战，给对方一点回味的时刻
找一起回想这种行为不能总做，恰当做个一两次，让你们两个人谈天的舒适感更好即可。
· 找时机向对方阐明你损坏舒适感行为产生的原因
比方，你常常作，就能够说自己小时分在家里没有得到满意的重视，总是很巴望在外界取得重视，由于这样才让自己有安全感。当然你也有必要表明自己现已充沛认识到这个做法是过错的，现在在改进自己。
阅历完这个阶段，你们之间的联络其实现已有实质性的靠近了。
· 恰当自动离场和供给认同心境轮流上
在前期，你一向坚持着自动和他交流的姿势，没有太大意外，现在你们应该是每天合作和每隔一天都会有联络了，你能够恰当削减秒回的次数，还能够说一些引导他来关怀你的话。
前期培育起来的和你谈天的习气被打破，他就会进入一个心态上的不适期，就会自动联络你。
在这个阶段，你不需求像前几个阶段跟进得那么紧，一般来说3天给次长的回应就好。长回应中针对他喜爱的工作陪他聊聊，给他足够的认同感和崇拜感，满意男人在一段联络里需求的首要心境价值。
在这个阶段完结后，男生对你的喜爱其实现已被充沛调动了，之前你们间存在的对立的原因也现已解说清楚了，只剩下临门一脚。
· 旁边面影响
现在，你们差的便是一个复合的关键，我给一个参阅办法：异性竞争者影响。告知对方有朋友带你去参与联谊，但你不想去。
在运用这个办法的进程里，牢记必定要重视对方的心境改变，要安慰好他的不适感。
其实，走到了最终这个阶段，你们之间的爱情现已昭然若揭，用一点小的技巧，也便是让对方更快地给予一个必定的答复，假如你不急在这一时半会，慢慢也是能够的。
之前在蔡康永的一本书里看过这样一段话，
"有时分，爱情都现已完毕了好久今后，咱们才逐渐觉悟本来那时分咱们爱那个人的办法错了，然后咱们就遽然想把那个人找回来，从头再爱一遍。"
其实拯救的进程便是去了解"爱的办法"哪里犯错的进程。
咱们不用觉得拯救是一件丢人的工作，由于拯救从来不是为了谁而做，仅仅为了自己不在人生里留下不应有的惋惜，仅仅为了让咱们不会由于不能"把对方找回来，从头再爱一遍"，而久久难以放心。
心思测验：测验你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的或许会复合？这套测验题帮你测验分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着上一任的联络办法？
A.是 （5分）
B.否，悉数删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不赞同 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA以为我脾气很差，咱们性情不合适 （3分）
D.有第三者介入咱们的爱情 （0分）
E.咱们吵架之后谁也不愿意垂头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很欠好，总是诉苦，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，假如非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的悉数，不管长处仍是缺陷，不然就称不上是真爱，顶多是喜爱 （2分）
B.爱情虽说是你情我愿，可是事在人为，对方的爱也是能够把控的，只要能满意对方的心思需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，假如TA不想复合，我尊重TA的主意 （1分）
D.爱情世界永久不或许是相等的，想复合的那个人必定要不吝惜自己的支付 （6分）
4、在表达一件工作上，你更垂青什么？
A.说话表述的准确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的激烈形象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒畅 （6分）
D.说出的话所能到达的最终目标 （4分）
5、你以为自己的情感上的根本特色
A.心境化严峻，常常操控不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，外表惊涛骇浪，但心里心境崎岖大，一旦伤害很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天然生成不简略发怒，朋友都夸奖的好脾气 （6分）
D.爱情不牵丝攀藤，较为直接，仅仅一旦不稳定，简略激动和发怒 （3分）
6、 从前拯救过上一任吗？
A.拯救过，可是被拒绝了，没有再持续拯救 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎样想的，不敢开口 （2分）
C.拯救过好几回，对方很排挤，拉黑，不期望再会到我 （0分）
D.打听着开过口，可是对方以为咱们不合适，期望我找到美好 （6分）
完整版测验题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。