很多来做情感拯救咨询的学员，都会提到一个共同点：我爱的人不爱我了，我爱的人离我而去了，我很伤心，那种感觉真是痛不欲生！
更有的学员由于失恋，或许失婚，真的患上抑郁症，轻者在一段时间内不能正常日子，重者甚至会自伤自杀！
真所谓“问人间情为何物，直叫人沉思相许！”
为什么在爱情中遇到的波折会给咱们带来如此的重创呢？
这是由于沉浸在一段亲密联系中，咱们天然的褪下各种防护，精力内核退行到初始状况，咱们从头光秃秃的如同一个婴儿呈现在爱人面前，爱人对待咱们的心情，会对咱们发生深远的影响；或许疗愈沉疴，使咱们康复；或许旧伤上撒盐，使咱们伤情更甚！爱人的别离无疑是后一种。
当你带着累累情伤，决议打开一场背注一掷的拯救，这样的心态现已让你处于下风了。
为什么呢？太多的事例标明，一方面，此刻的拯救，很或许被赋予了太多的意义，比方，争回体面、讨回公道、保持惯性；另一方面，此刻的你，现已被失落的心情迷住了心性，你一门心思要把那个人拉回来，你一切的举动，理性激动大于理性战略，最终往往欲速不达，甭说再和你做恋人了，或许人家懊悔最初知道你！
在拯救上一任的各个阶段，怎么调整心态呢？或许你能够从这几个方面下手。
遇到情伤，接收现实，整理心情
已然情变这样的水逆作业现已发生了，就安然接收，理性面临吧。千万不要跟被碰了按钮相同，一被分手，就条件反射的想到要拯救。你先要处理的是你在当下的困难心情。去仔细的回到你的内涵，看看那个苦楚是怎样的？怎么才能让那个受伤的自己感觉好一点？
你能够选一个安静的当地，以你喜爱的办法，整理自己的心情。当你觉得自己好一点了，有一件作业有必要要做：回想你刚刚阅历的那段爱情，问题出在哪里，你们两个人分别在什么当地做的好，什么当地做的欠好。要把这些逐个罗列出来，我主张你落实在纸上。
这么做的意图是什么呢？这样能够让你把自己从受害者的暗影里拉出来，遇到问题着重自己的苦恼冤枉，弱化其他要素，是咱们大多数人的归因习气。
陷在这种形式中，你会不断把自己定位成一个受害者。怨天尤人除了让你更哀痛之外，对你接下来怎么日子是没有任何优点的！
自己做个明晰的情感回忆账单，还能够帮你理清自己心里的实在需求，也便是关于分手的这个人，你是不是真的要拯救。当你认清自己心里的实在主意，相信你的哀伤就治好了一半。你的目光会从曩昔，看向到未来，你的举动会聚集到当下。
当你决议了要拯救上一任，这个时分，你需求锲而不舍，防止犹疑。
学员晓静，便是一个完美的反面典型。最初她泣诉自己的凄惨情伤，痛骂上一任人渣，最终又恳求帮助拯救。我其时就预感到这个对立的小可爱，作出拯救决议并不理性，所以给她时间好好思量了再来找我。
成果小姐姐第二天就又来了，表明自己想好了，坚决要求辅导她拯救。
咱们拟定拯救计划，先让晓静看看自己哪里需求调整，晓静持续祥林嫂附体痛诉渣男恶迹，最终还不忘说一句，要不是我觉得他还不错，我才不要拯救他，现在还要我改，好憋气；
咱们后来评论详细怎么做，晓静看看那些办法，开端诉苦，哎呀，这些我都自己做过了，欠好使啊，他底子都不理睬这些啊，我这么做他会不会烦啊，你说咱们联系都这样了，还能拯救吗？
他们的联系能不能拯救我其实是不知道的，由于拯救这件事只能见招拆招，无法预期。可是晓静心里是不是真的想拯救上一任是能够讨论的。
咱们都知道一个经典的灵修言辞：假如你心里真的想做一件事，全国际都会帮你！“心里真的想做一件事”是个什么状况呢？是调集一切的才智想办法，是全身心的投入到举动中，是看到作业进展中的每一点前进然后活跃扩展战果。而不是时间质疑你的决议、质疑你的行为，质疑你的成果。
在拯救之前，一定要问问自己，是不是真的想要拯救，不管做了怎样的决议，都去仔细执行，这是你有必要要有的心态。
在拯救中，你需求调整的心态是，拯救的进程其实是提高自己“爱情力”的进程，这个进程既包含认知又包含实践。
最终的成果，是否和那个人复合，得之我幸，失之我命。即使不是那个人回来，我也能找到更适合我的另一半。
爱情失利，无非是你的硬件和软件需求晋级了。你自身的硬件，比方身体、学历、家境、作业等等这些提高起来非一朝一夕，归于你的人生规划。咱们来看看你的软件，比方你的情商、你的人际联系才能、你的交流才能等等。而这些，往往是一段爱情停止的原因。
相反，假如你的软件晋级之后，会很大程度补偿你硬件方面的缺乏。而拯救上一任的进程，便是把你放进拯救作业里，边实践边学习，从头提高自己的各方面软实力。
所以，当你在拯救中把自己的心态定位在晋级自己的软件，提高自己的归纳价值上，上一任会对你的感觉面目一新；相反，假如你的心态永久定位在做什么才能把他拉回来，那上一任很或许被你的气势吓跑。
拯救今后，你的心态要定位在怎么让两边美好这件事上，而不是怎么看住上一任，不让他再脱离你。
一段合浦还珠的爱情，一个合浦还珠的人，对咱们而言真的很重要。但假如你在拯救之后，依然又回到之前的旧形式里，太在乎自己的得失，或许太在乎对方的感触，都会从头把你们的联系破坏掉。
究竟，两个人的国际里，两边美好永久都是利益最大化的共赢。