随着开学日子的临近，很多孩子会感到紧张和焦虑。这种情况很正常，但是如果不加以处理，会对孩子的身心健康造成不良影响。下面是一些缓解孩子开学紧张焦虑的方法。
1. 调整心态
孩子们的紧张和焦虑往往源于对新环境和未知事物的恐惧，所以家长应该积极引导孩子调整心态，告诉他们新环境也有好的一面，让他们对开学充满期待和希望。
2. 帮助孩子做好准备
在开学前，家长应该帮助孩子做好准备，包括购买学习用品、整理书包、熟悉校园环境等，这样可以让孩子感到有序和安心。
3. 慢慢适应
孩子们需要一段时间来适应新环境和新生活，家长要给予孩子充分的时间和空间来适应，千万不要过于强制和急躁。
4. 建立良好的学习习惯
建立良好的学习习惯可以让孩子感到有规律和安心，家长可以帮助孩子制定学习计划、监督孩子的学习进度、鼓励孩子多思考、多问问题等。
5. 帮助孩子建立社交网络
孩子们需要建立自己的社交网络，家长可以帮助孩子参加社团、团队活动等，让孩子找到志同道合的小伙伴，这样可以缓解孩子的孤独和焦虑。
6. 多与孩子沟通
家长要与孩子保持良好的沟通，了解孩子的情况和需求，及时解决孩子的问题和困难，让孩子感到被关注和理解。
7. 不要过于强求
家长要尊重孩子的个性和生活方式，不要过于强求孩子的表现和成绩，给予孩子足够的自由和空间，让孩子能够自由地探索和成长。
总之，缓解孩子开学紧张焦虑需要家长的关注和帮助，家长要与孩子保持良好的沟通，帮助孩子建立良好的学习习惯和社交网络，让孩子尽快适应新环境和新生活。