孩子的内心自卑和焦虑情绪是一个普遍存在的问题，这些情绪会影响孩子的学习、生活和成长。对于家长来说，要帮助孩子改善这些情绪，需要采取以下措施：
1. 建立自信心
建立孩子的自信心是改善自卑的基础。家长可以给孩子一些鼓励和赞美，让孩子感到自己是受到认可和重视的，这样可以增强孩子的自信心。同时，家长还可以帮助孩子发现自己的优点和潜力，并鼓励孩子在这些方面发挥自己的才能。
2. 理解孩子的情绪
家长需要理解孩子的情绪，尤其是对孩子的内心自卑和焦虑情绪要多加关注。家长要给孩子留出私人空间，让孩子有机会自由表达自己的情绪，家长要耐心倾听孩子的感受，理解孩子的内心需求。
3. 提供支持和帮助
孩子的内心自卑和焦虑情绪往往来自于学习、生活或者人际关系上的问题。家长可以帮助孩子解决这些问题，提供必要的支持和帮助。比如，家长可以帮助孩子制定学习计划，或者帮助孩子与同学建立友好的关系。这些举措可以增强孩子的自信心，减轻内心的焦虑。
4. 鼓励孩子积极参与活动
让孩子积极参与课外活动，可以开阔孩子的视野，增加孩子的社交经验，让孩子感受到自己的价值和能力。家长可以鼓励孩子参加一些兴趣班或者社会实践活动，这些活动可以让孩子获得新的经验和成就感，缓解内心的焦虑。
5. 建立积极乐观的家庭氛围
孩子的内心情感往往会受到家庭氛围的影响。家长要注意营造积极乐观的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。家长要与孩子保持良好的沟通，让孩子知道自己受到家人的关注和支持。
总之，孩子的内心自卑和焦虑情绪是需要引起家长重视的问题。家长应该建立孩子的自信心，理解孩子的情绪，提供支持和帮助，鼓励孩子积极参与活动，建立积极乐观的家庭氛围。只有这样，才能帮助孩子摆脱内心的负面情绪，健康快乐地成长。