面对社交恐惧症，青少年可以采取以下措施：1. 了解自己：青少年应该了解自己的恐惧症状，例如对社交场合的恐惧、害怕被评价、害怕被拒绝等。
同时，应该认识到这些恐惧是正常的，不要自责或者否定自己。
2. 寻求支持：青少年可以向家人、朋友或者心理咨询师寻求支持和帮助。
在面对恐惧时，有人的支持和理解可以让自己感到更加安全和舒适。
3. 练习社交技能：青少年可以参加一些社交活动，例如加入俱乐部、参加志愿者活动等，从而逐渐锻炼自己的社交能力。
同时，也可以通过模拟社交场合，例如跟朋友练习交流、电话或者视频聊天等方式，提高自己的社交技能和自信心。
4. 保持身心健康：身体健康和心理健康是相互关联的。
青少年可以通过适当的锻炼、健康的饮食、良好的睡眠等方式保持身体健康，从而提高自己的心理健康水平。
5. 接受挑战：青少年可以尝试去面对自己的恐惧，例如主动发起对话、参加社交活动等，从而逐渐克服恐惧症。
在这个过程中，可以通过记录下自己的感受和体会，不断地反思和调整自己的行为方式。
总之，面对社交恐惧症，青少年需要了解自己、寻求支持、练习社交技能、保持身心健康和接受挑战。
这些措施需要时间和耐心，但是只要坚持下去，就一定能够克服恐惧症，拥有更加健康、自信和积极的生活态度。