有社交恐惧的女孩可能会感到很难过，因为她们可能会感到害怕和不舒服，当面对人群或者陌生人的时候。
这种恐惧可能会影响她们的生活和日常活动，包括工作、学习和社交。
那么，对于这种情况，该怎么办呢？
首先，她们可以尝试寻求帮助，例如寻求专业人士的帮助或参加社交恐惧症的治疗课程。
这些专业人士可以提供一些技巧和建议，来帮助她们克服这个问题。
其次，她们可以尝试逐渐增加自己的社交活动的频率。
例如，可以从与家人和朋友的交流开始，逐渐扩大到与陌生人的交流。
在这个过程中，她们可以试着放松自己，让自己感到更舒适和自信。
另外，她们也可以尝试通过一些其他的方式来缓解社交恐惧。
例如，可以通过运动和健身来缓解压力和焦虑，也可以通过写日记来宣泄自己的情感和感受。
总之，对于有社交恐惧的女孩来说，最重要的是要寻求帮助和支持，并尝试不断地挑战自己，逐渐克服这个问题。
虽然这个过程可能会很困难，但是只要坚持下去，相信自己是可以克服这个难题的。