追一个内向社交恐惧的女生并不是一件容易的事情，因为这种女生通常比较害羞，不善于表达自己的感情，甚至会避免与人交往。
如果你真心喜欢她，可以尝试以下方法：1.理解她的内心世界：了解她的兴趣爱好、想法和感受，尊重她的选择和决定，不要强行干涉她的生活。
在与她交往时，要有耐心和理解，不要给她过多的压力和负担。
2.建立信任：通过渐进式的交往，建立起双方之间的信任和互相了解的关系。
要尊重她的隐私和个人空间，不要过于依赖和侵犯她的私人生活。
3.积极引导：在与她交往的过程中，可以适当引导她积极参与社交活动，如参加聚会、旅游等，但要注意场合和方式，不要让她感到强制或不适。
4.尊重她的感受：如果她对某些社交活动感到不适或拒绝参与，要尊重她的感受，不要强迫她去做自己不愿意做的事情。
同时，也要关注她的情绪变化，及时给予安慰和支持。
5.成为她的朋友：在与她交往的过程中，要尝试成为她的朋友，共同分享生活中的点滴，建立起深厚的情感基础。
只有建立起这种信任和情感基础，才能让她逐渐摆脱内向和社交恐惧，展现自我，与你共同成长。