了解孩子的饮食需求
一岁多的孩子正处于快速成长和发展的阶段，对食物的需求也在不断变化。这一时期的孩子通常会经历食欲的波动，这和他们的生理发展、心理状态、以及外部环境都有关系。首先，家长需要了解，孩子的胃容量相对较小，虽然他们仍然需要均衡的营养补充，但并不是每一餐都需要吃得很多。有时候，孩子食欲不振并不意味着他们缺乏营养，可能只是暂时的饮食习惯变化。
观察孩子的饮食偏好
家长在日常中可以多留意孩子的饮食偏好和厌食的表现。有些孩子可能对某些食物特别敏感，喜好或不喜欢某种口味、颜色或质感。尝试让孩子参与选择食物，例如让他们选择水果或蔬菜，可能会激发他们的兴趣。此外，创造多样化的饮食环境，比如食物的切割形状、搭配颜色等，都能在一定程度上增加孩子的食欲。
建立规律的饮食习惯
规律的饮食习惯对于一岁多的孩子尤为重要。固定的用餐时间能够帮助孩子保持稳定的生物钟，让他们的身体逐渐适应这些时间并产生饥饿的感觉。同时，家长可以安排三餐和适量的点心，确保孩子不会因为饿得太久而不想吃。另外，避免在用餐前给孩子提供太多零食，这样可以防止他们在正餐时间感到饱腹而拒绝进食。
营造愉快的用餐氛围
用餐环境的愉悦度可以直接影响孩子的用餐体验。尽量让餐桌环境轻松而愉快，避免在吃饭时施加太大的压力，不要强迫孩子进食。家长也可以与孩子一起进餐，以身作则，展示食用健康食物的积极态度。和孩子聊聊他们喜欢的话题、唱唱歌，使用一些简单的互动游戏来吸引他们的注意，以此来转移他们对食物的抗拒情绪。
尝试不同的烹饪方式
孩子的口味可能会随着时间的推移而变化，试着用不同的烹饪方式来适应他们的偏好。例如，可以尝试蒸、煮、烤等不同的烹饪方式，使食物的口感和风味不同。对于挑食的孩子，家长可以把多种食材混合在一起，制作成色拉、炖菜等形式，增加食物的乐趣和吸引力。此外，使用一些可爱的餐具或色彩鲜艳的食材，也可以让孩子对用餐产生更高的兴趣。
关注孩子的情绪和心理状态
孩子的情绪和心理状态会直接影响到他们的饮食行为。在家庭中，如果存在焦虑、压力，或者父母之间的冲突，都可能导致孩子在用餐时情绪不佳，从而影响食欲。因此，创建一个安全、和谐的家庭环境至关重要。除了用餐时的愉快氛围，家长还可以通过日常的关心、交流来增强孩子的心理安全感，让他们在饮食时能够更加放松。
适当寻求专业帮助
如果一岁半的孩子持续拒绝进食，并且伴随其他健康问题时，可能需要适当寻求专业帮助。咨询儿科咨询师或者营养师，有助于排除其他潜在的问题，并且获得专业的饮食指导。在某些情况下，早期的干预可能会对孩子的饮食行为产生积极的影响，确保他们能够获得所需的营养，以支持正常的生长发育。