青少年抑郁症自我评估问卷
青少年抑郁症是一种常见的心理健康问题,对青少年的生活和学习造成了严重影响。为了更好地了解自己的心理健康状况,我们可以使用以下抑郁症自我评估问卷。这份问卷由20个问题组成,每个问题需要选择最符合自己情况的答案。请您诚实地回答问题,以便更好地了解自己的心理状态。
问题1:情绪波动
1. 我经常感到情绪波动,一会儿很高兴,一会儿又感到非常沮丧。
问题2:失去兴趣
2. 我感到失去了之前喜欢的事情,对任何事情都提不起兴趣。
问题3:睡眠问题
3. 我睡眠不好,要么入睡困难,要么早上起不来。
问题4:食欲变化
4. 我的食欲发生了改变,要么食欲下降,要么食欲增加。
问题5:自我价值感
5. 我觉得自己一无是处,缺乏自信,觉得自己毫无价值。
问题6:注意力集中
6. 我发现自己很难集中注意力,经常感到心烦意乱。
问题7:自责和自责
7. 我经常责备自己,认为一切问题都是自己的错。
问题8:体验疲惫
8. 我感到非常疲惫,连小小的事情都感觉吃力。
问题9:与人交往
9. 我感到与人交往困难,觉得无法理解别人,也无法被他人理解。
问题10:自杀念头
10. 我曾经有过自杀的念头,觉得生活没有希望。
如果您发现自己对以上问题有很多积极的回答,可能是抑郁症的出现信号。但这并不代表您一定患上了抑郁症,建议您及时就医并与专业心理咨询师进行咨询。
抑郁症是可以治愈的心理疾病,及时的医疗干预和心理辅导可以帮助您走出困境。如果您有任何心理健康方面的困扰,也可以随时与身边的亲人朋友进行沟通,寻求帮助和支持。