青少年抑郁症自我评估问卷
青少年抑郁症是一种常见的心理健康问题，对青少年的生活和学习造成了严重影响。为了更好地了解自己的心理健康状况，我们可以使用以下抑郁症自我评估问卷。这份问卷由20个问题组成，每个问题需要选择最符合自己情况的答案。请您诚实地回答问题，以便更好地了解自己的心理状态。
问题1：情绪波动
1. 我经常感到情绪波动，一会儿很高兴，一会儿又感到非常沮丧。
问题2：失去兴趣
2. 我感到失去了之前喜欢的事情，对任何事情都提不起兴趣。
问题3：睡眠问题
3. 我睡眠不好，要么入睡困难，要么早上起不来。
问题4：食欲变化
4. 我的食欲发生了改变，要么食欲下降，要么食欲增加。
问题5：自我价值感
5. 我觉得自己一无是处，缺乏自信，觉得自己毫无价值。
问题6：注意力集中
6. 我发现自己很难集中注意力，经常感到心烦意乱。
问题7：自责和自责
7. 我经常责备自己，认为一切问题都是自己的错。
问题8：体验疲惫
8. 我感到非常疲惫，连小小的事情都感觉吃力。
问题9：与人交往
9. 我感到与人交往困难，觉得无法理解别人，也无法被他人理解。
问题10：自杀念头
10. 我曾经有过自杀的念头，觉得生活没有希望。
如果您发现自己对以上问题有很多积极的回答，可能是抑郁症的出现信号。但这并不代表您一定患上了抑郁症，建议您及时就医并与专业心理咨询师进行咨询。
抑郁症是可以治愈的心理疾病，及时的医疗干预和心理辅导可以帮助您走出困境。如果您有任何心理健康方面的困扰，也可以随时与身边的亲人朋友进行沟通，寻求帮助和支持。