嗜睡作为青少年心理问题的表现
嗜睡是指困倦疲惫，有很强的想睡觉的冲动，通常与很长时间的睡眠相伴。在儿童和青少年阶段，嗜睡绝不是小事儿，而往往记录了一些深层次的心理问题。
睡眠质量不高的儿童和青少年易患上嗜睡症状
儿童和青少年睡眠不足、睡眠质量不高，容易引起嗜睡，影响正常上课和日常活动，甚至影响学习。据研究表明，儿童和青少年因为医学原因或心理原因造成睡眠质量差的比例很高，到40%以上。而青少年睡眠障碍的比例最高，大约有60%的青少年受到睡眠问题的困扰。
抑郁症、焦虑症等心理问题也是嗜睡的罪魁祸首之一
儿童和青少年心理问题的增多也是造成嗜睡的原因之一。青少年时期是一个让人感到不安定且容易产生不安感的阶段，由此带来了各种心理问题。而抑郁症、焦虑症等心理问题又往往会让人倾向于嗜睡。当然，嗜睡在这种情况下并不一定意味着一定会出现睡眠障碍，但是儿童和青少年在这种情况下，显然要比同龄人倾向于更长时间的睡眠。
一些社交心理问题也与嗜睡有关
社交心理问题绝对是儿童和青少年在这个阶段必须面对但又最容易产生心理问题的事物之一，而一些社交心理问题也与嗜睡有关。青少年在社交场合面对的各种压力也往往影响着他们的睡眠质量，带来不同种类的嗜睡症状。比如，过度社交则会让青少年出现一些排斥和抵触的心理，也就会出现对于长时间睡眠的追求。而内向性格、孤独感、网络沉迷等，也可能引起类似的嗜睡症状。
总而言之，嗜睡症状旗帜鲜明地反映了青少年的心理健康状态
一些研究人员发现，嗜睡症状出现的时候，儿童和青少年往往还有其它的行为表现，比如注意力不集中、学习成绩下降、情绪低落等。这些症状一些在某些情况下并不一定会发展成为嗜睡症状，但是可以雅观看出来，嗜睡症状是暴露各种心理问题的一个亮丽的标志性表象。
所以，我们不能够轻视嗜睡的表现，需要及时察觉，并进一步了解儿童和青少年的精神健康，才能更好地协助他们找到青春期内的适应方法。