青少年自卑的心理治疗
青少年时期是人生最为脆弱的时期之一，很多青少年都会出现自卑的情绪。自卑是指一种自我评价过低的情况，即认为自己并不如他人优秀或仅仅只有一些不足之处，常常导致青少年对自己的价值产生怀疑与否定，给他们的成长和发展造成严重影响。下面介绍几种治疗青少年自卑心理的方法：
主动接受情绪
青少年自卑情绪的爆发是情绪的体现，情绪在一个人的生命中是十分重要的，青少年应该学会主动接受这些情绪的出现。当一种情绪出现时，不要逃避或压抑，因为情绪是一种生理现象，必须得到认识和处理。情绪的体验之后，得到的是对内心的理解和自我增强。
积极面对问题
在面对自卑情绪时，青少年应该积极面对这些问题，从而构建更加正确的回应方式。在出现自卑情绪时，可能会有一些负面的想法或感受出现，要学会面对这些问题，不断地去思考，并且寻找解决之道。慢慢地，青少年会逐渐的形成更为积极有益的生活态度。
在正向体验中增强自我
很多青少年常常在负面情绪中挣扎，但这并不是一个健康的反应。学会将重心放到正向体验上，让自己有一些新的积极的体验，这种方法能够为青少年的自信和自尊心进行增强。给自己一些新的挑战，试着去做一些自认为无法完成的任务，这种正向体验会极大的促进自信心的提升。
接受自己的缺点
青少年应该认清自己，坦然面对自己的不足之处。许多青少年会表现出内向、孤独、自闭、被忽视等情况。能够接受自己的缺点，在适当时候表达自己的想法和困难，在与他人交往中学会有自我保护和自我表达的能力，保护并增强自己的自信心及自尊心。
温和对待自己
在青少年的自卑心理治疗过程中，一个重要的方法就是温和对待自己，拥抱自己。做自己的朋友，尊重自己的感受和想法，关怀自己的情绪、思想和身体，这样才能够拥有一个健康、长期的心理状态，以及一个成熟、自主的心智状态。
以上就是青少年自卑的情绪疏导方法。在处理自卑的情感时，必须要认清正在自己内部发生的变化，仔细实施有效的治疗方案。多倾听，多了解，多沟通，这些方法有助于控制自己内部情绪的起伏，让自己由消极情绪的暴风雨中走出，拥有美好的心态和健康的心理。