青春期是人生中最为脆弱的阶段，青少年面临着从身体到心理都极为复杂的变化。随着社会的发展，青少年的生活和教育环境也在不断变化，面对日益增加的竞争压力和挑战，青少年的心理健康越来越受到重视。
日益增加的竞争压力
在中国，高考是青少年最大的挑战之一。高中时期，学生不仅要面对课业上的压力，还要参加各类竞赛和考试，如数学、英语等各类竞赛，以及中考、高考等重要考试。这些竞赛和考试有时会让青少年产生失败感、焦虑和无助感。
互联网时代的影响
随着互联网的发展，青少年的生活方式也在悄然改变。他们花更多时间在社交媒体上，接收大量的信息和诱惑，如有些社交媒体上的不实信息，虚假的美丽生活以及不健康的行为方式等等，这些都会对他们的心理产生负面的影响。
家庭不和谐对青少年的影响
家庭是青少年成长路径上的重要支撑，但是当家庭发生不和谐时，家长的情绪和行为会对青少年产生深远的影响。家庭不和谐可能会让孩子感受到父母之间的矛盾，家庭暴力和家庭纷争也会伤害孩子的心灵。
如何应对日益增加的压力？
1.建立良好的心态，对失败有正确的认识和处理方式，不给自己太多的压力。
2.运动是释放压力很好的方式，可以找一个适合自己的运动，并坚持每天进行。
3.合理规划时间，不要贪多，将时间分配给重要的事情，让自己的生活有条不紊。
4.多和家人、朋友交流，缓解自己的心理压力，获得情感支持。
结语
青少年是国家未来的希望，他们的身心健康关乎着整个社会的未来。因此，我们必须更加重视青少年的心理健康，加强家庭、学校以及社会各方面的心理健康教育，帮助青少年建立积极向上的人生观和心态，迎接未来的挑战。