現在初中生的學習壓力很大，很多初中生因爲作業繁多經常要熬夜學習，在學習的過程中會產生焦慮和緊張的心理，這樣會導致學生睡眠質量下降，我們知道大腦消除疲勞的一部分原因就是睡覺，如果初中生經常睡眠質量不好，記憶力就會下降。
初中生記憶力差怎麼辦
1、多種感官記憶法
孩子對於生活中或者是學習中的事物記憶，很多時候還是需要多種感官記憶法。比如家長需要鼓勵孩子多動手，多聽，多看，多思考，這樣纔會讓孩子的注意力提高，增強孩子的動手能力，開發初中孩子的智力和記憶力。
2、讓孩子養成記錄的習慣
俗話說的好：“好頭腦不如爛筆頭”，短短的幾個字其實就回答瞭如何提高記憶力這個問題。如果孩子學習的知識點比較容易忘記，家長不妨讓孩子把重點的知識記做一箇備忘錄，或者讀書的時候做一些筆記，忘記了就翻出來看一看，這樣可以很有效很直接的幫助學生回想事情。
3、重點知識反覆記憶
隨着孩子年齡的增長，他們所要掌握的知決也越來越多，記億所需的時間就越長、比如英語單詞，要記憶的單詞越多，意思記混的情況出現得也越來越多，要明確地記住一條信息，就需要花更長時間來反覆強化。另外的話，還有一些專門針對記憶力做的一些練習，如果有時間，每天可以做幾個小練習，這樣也可以讓大腦保持一箇很好的記憶習慣。
4、從培養初中孩子注意力入手
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙雲消失殆盡。針對注意力不集中的初中孩子，不可急躁，更不能強迫初中孩子按自己的意願行事。可以注意觀察初中孩子，如果初中孩子對某一事物感興趣，家長就以這個事物作爲起點，讓初中孩子儘可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要初中孩子一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。
5、分類記憶法
把記憶對象按照其住質、特徵、內容聯繫，歸併分類，使它們系統化、條理化，便於記億。比如：記憶外語單詞，把職業：教師、學生、工人、農民、科學家、藝術家；學校：小學、中學、大學；親屬：祖父、祖母、父、母、兄弟姐妹；方向：東西南北；季節：春夏秋冬，等等分門別類，這樣就容易記住。
怎樣培養孩子的記憶力方法和竅門
1、不斷重複記憶
重複是孩子成長過程中的必經之路，孩子小時候，聽一箇故事要反覆聽，有的故事讀了好多遍=孩子還要聽。重複其實是孩子記憶的正常現象，孩子在不斷重複中記憶一些東西，父母可以不斷地給孩子講一些故事，這樣有利於孩子記憶力的培養。
2、實踐中加深記憶
初高中化學課的時候，老師經常會做一些實驗，讓孩子感官和大腦相結合，這樣一些實驗效果就會記得很清楚，甚至一些變化可以記很久，這就是感官和大腦相結合，在實踐中記憶，孩子的記憶力也可以這樣鍛鍊。孩子如果單純地記一箇物品的名稱，可能不會那麼快記住，此時父母就可以拿來這個物品，比如一根香蕉，家長告訴孩子香蕉長什麼樣，讓孩子用手摸，感受它，孩子就可以記得很深刻。
3、讓孩子有序記憶
孩子的記憶是沒有邏輯順序的，父母可以給孩子列出一箇順序讓孩子有序記憶，這樣培養孩子記憶力的同時也可以培養孩子的邏輯思維。比如孩子早上起來要做什麼，穿衣服、起牀、刷牙、洗臉、喫早餐等，父母可以給孩子列出一箇順序讓孩子有序記憶。
4、複雜問題簡單說明
孩子的理解能力是有限的，父母給孩子講一些東西的時候，可以把複雜問題簡單說明，用通俗易懂的語言說明，比如你說公交車時，複雜的句子時：公交車是公共交通工具，有站點，有具體時間，簡單的句子是：我們可以坐着公交車去目的地，到了我們想要到達的地方，就可以下車。孩子的理解能力有限，一些複雜的句子孩子聽不懂也不願意聽，父母要從孩子的角度出發給孩子講一些有助於孩子理解的句子。
5、畫思維導圖
運用邏輯思路進行梳理，父母最好放手讓孩子自己梳理，例如學完一箇單元，讓孩子自己梳理一下知識點，每個知識點之間的聯繫和區別是什麼，通過這樣的梳理，孩子能將知識串聯起來，在頭腦中搭建一箇系統的框架，加深理解。
孩子背書慢用什麼辦法能增強記憶力
1.背書時間段選擇很關鍵
很多人會覺得是早上背書記得牢，因爲早上的腦子最清醒，然而，其實對於遺忘來說，遺忘的最重要因素不是時長，而是干擾。背誦一則材料，並不是間隔的時間越長遺忘得越多，而是在背誦和回憶之間被幹擾得越多，遺忘越多。所以，如果孩子今天回家有背誦的任務，那麼家長可以把這個任務安排到最後，甚至可以洗刷刷結束坐在牀上背，背完立馬睡覺，第二天早上一起來馬上再回憶一遍，這樣的效果是最好的。
2.培養孩子專注力
有的家長可能發現，自家孩子在背書的時候總是心不在焉，或者一會翻看翻看別的內容，或者一會就去趟廁所。這樣一段時間裏不能夠集中精力進行背誦，就會出現好像是背了很長時間，但卻記不住的現象。所以，建議家長給孩子定個規矩，儘量在背書之前把雜事辦好，然後在一段時間裏集中注意力進行背誦。
3.找關鍵詞
背誦課本的難度，有時還在於通篇大論的記憶和情緒混亂，比如“串字、串段”的錯誤基本都發生在長課文中，如果光靠朗讀將整篇課文背誦如流，這對於很多孩子來說都是一項看起來頭麻的困難任務，想要快速掌握知識點、背誦課文，那麼學生在設定計劃目標時就要學會找關鍵詞，利用準確讀取信息來降低背書困難。
4.默寫檢查
當孩子掌握閱讀方法之後，不論孩子的背誦效果如何，建議家長添加一項默寫檢查，俗話說得好“耳聽千遍不如手動一遍”、“一流計劃比不上二流的執行”，也只有孩子真正動手去做了才能夠產生結果，尤其是背誦課文這種費心費腦的時候，如果結合耳聽眼見和手動效果會更有說服力。
5.提高孩子的感知能力
背誦、記憶，是一箇複雜的過程，不僅要調動大腦進行記憶，還需要調動全身感官，如眼睛，抓取關鍵詞；耳朵，聲音加強記憶。所以，孩子有好的感知能力非常重要。家長可以多帶孩子出門玩，感知真實的世界，充分調動孩子五官的感知能力。