網絡是一箇虛擬的世界，青少年可以在裏面自由自在，沒有煩惱和管教，因此很多孩子都沉迷其中，這讓家長也十分苦惱，那麼，青少年沉迷網絡怎麼辦？
青少年沉迷網絡怎麼辦
1、設置適當的時間
習慣養成了，突然讓不玩遊戲也不現實，所以要給孩子一箇適當的遊戲時間，並督促孩子利用這個時間養成一箇固定的習慣，每天提醒他，可以玩遊戲，不要聽他玩遊戲就生氣，這是不可取的。
因爲你的態度也會影響你孩子對遊戲的態度。我們都知道，抓沙子的時候，抓得越緊，撒得越多，育兒也是一樣，當你說不想讓他做什麼的時候？他會做的越來越多，所以給他一些時間去做，最好不要超過兩個小時。
2、參與戶外活動
現在家裏有一些戶外團，可以在一定的時間裏選擇類似的方式，讓孩子參與進來，如何去欣賞大自然，讓自己的課外時間豐富一些，但並不是說除了學習還是學習，家長在我們工作的時候，也會顯得很累，時間長了就會有些煩躁，學習也是一樣。
3、與孩子的有效陪伴
大部分時間不是孩子喜歡玩遊戲，而是因爲無聊，現實中他不能在網絡中獲得樂趣，他對事物沒有更多的興趣，有一定的原因是父母太你的工作很多，除了工作還是工作，沒有時間陪孩子，所以他有一箇孤獨的內心，尤其是一些獨生子女，經常容易沉迷於網絡和遊戲。
青少年沉迷網絡的危害
1、嚴重影響青少年的身體健康，長時間面對電腦或者手機，缺乏必要的運動以及不正常的飲食，這些都是嚴重威脅身體健康的因素。
2、青少年長期沉迷網絡就會逐漸成癮，從而對網絡以外的其他事情都失去興趣，最終導致學業荒廢等許多問題。
3、網絡是個虛擬的世界，青少年沉迷其中缺乏人與人之間正常的溝通和交流，從而導致人際關係變得很差，甚至會封閉自己的內心，不願與人交流。
青少年沉迷網絡怎麼辦，家長要營造良好的學習氛圍，孩子在書房做作業，家長要放下手機，放下所有的電子產品，去拿起書本，或者和孩子一起做作業，這樣才能孩子會很清楚，父母也需要學習，也可以塑造權力對孩子的影響，所以這也很重要。