生活當中，很多家長都有這樣的疑惑，孩子一天到晚滿腦子都是手機遊戲怎麼辦，可以說家長在面臨這個問題的時候都十分的頭痛，甚至隨着時間的推移已經成爲了家庭當中尖銳的家庭矛盾了，
13歲孩子沉迷手機遊戲怎麼辦
1、家長轉變觀念，陪伴不僅僅只是待在家中，也不僅僅是輔導作業。孩子之所以沉迷遊戲，家長爲什麼不沉迷遊戲，無外乎家長知道生活不只有遊戲。家長需要的不是禁止遊戲，而是讓孩子自己從遊戲中走出來，讓他們感受到屬於家長的關心與關愛，屬於遊戲之外的快樂。
多陪伴孩子尋找正真的樂趣所在，多鼓勵孩子，多跟孩子做遊戲，讓孩子感受到家長的關心，讓孩子認識到除了遊戲，原來家裏也會很有趣，讓孩子擺脫生活的孤獨感，主動的融入生活。
2、父母言傳身教，父母的作爲孩子的第一任老師，所作所爲都是孩子第一時間想學習的榜樣。所以在孩子面前不玩遊戲，儘量與他們更多的互動，現實裏的遊戲比手機裏的遊戲更容易吸引到孩子。
3、幫助孩子制定計劃，人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較於認知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學習和玩遊戲的計劃，如果孩子認真執行要有所獎勵。也可以像主持人董卿學習，不把電子設備帶進臥室，能防止孩子睡前玩遊戲損害視力、影響睡眠，也能利用在這個時間和孩子做一些小遊戲促進親子關係。
4、在現實生活中給孩子創造樂趣和價值，孩子在生活中如果有一些樂趣和成就是手機提供不了的，他就會放下手機。家長要在現實生活中給孩子創造情感趣味、親子互動、給他成就感。拉着孩子的手出去聚會、遊玩、看電影，在日常活動中給孩子關愛和認可，讓他有價值感。他會發現真實世界有愛有趣，遊戲世界雖然也有意思，但是不能代替現實。
13歲孩子沉迷手機遊戲的原因
1、缺失價值感一箇孩子，若是在學校學習成績不好，不受老師和同學們歡迎；回到家裏，又不被父母待見。那麼，這個孩子的價值感就是極度缺乏的。他在周圍的人眼中，看不到一絲一毫的鼓勵、認可與讚揚。如果他再性格內向，不善表達，無法釋放因爲被冷落、被否定、被忽視帶來的負面情緒，久而久之就容易越來越沉默和壓抑。
當這樣的孩子一旦遇到電子遊戲時，就容易上癮。因爲在遊戲世界中，他能找到自己的位置，找到自己的價值感！這也是他逃避現實的一箇媒介。在遊戲中，他感受到了現實世界沒有的東西，所有他喜歡，他沉迷。
2、遊戲成了孩子跟父母權力鬥爭的工具，父母管得越多，孩子反抗就越多。生活中常常這樣：本來孩子也許玩半個小時就玩膩了，就可能幹點別的事情，但是父母的嘮叨、控制讓ta很不舒服，就要通過再玩半小時來緩解自己的不舒服。
3、禁忌製造誘惑，對遊戲的禁忌增加了遊戲的誘惑力。有些青春期的孩子有時候還不到青春期，他們有一特點越是大人不讓乾的越要是去嘗試，一方面不讓乾的對他們來說存在誘惑，另一方面用你不讓我幹，我非要幹這樣的行爲來標榜自己長大了。
13歲孩子沉迷手機遊戲的表現
無法自制地玩遊戲，也就是說他們的生活就是整天玩遊戲，沉迷於遊戲，他們自身已經無法自己來擺脫遊戲，即使他們中有的人像擺脫遊戲。
喪失了想象力，我們都知道，想象力是將來能否成功的重要因素，青少年階段是一箇人好奇心最茂盛，想象力最豐富的階段，而這些沉迷於遊戲的青少年卻被遊戲填滿了大腦空間，沒有留出任何大腦空間歌想象力和好奇心。