社交比较
青少年心理自卑的主要原因之一是社交比较。在社交媒体时代，青少年更容易受到外界的影响，特别是对于那些处于敏感年龄阶段的青少年来说，他们会在好友圈和社交媒体上看到许多优秀的人和事物，如他们的同学成绩优异、漂亮的外表、时尚的穿着、魅力的性格等等，这些因素会让他们感到无比地自卑。
缺乏自尊
另外，缺乏自尊也是导致青少年自卑的原因之一。自尊是一种自我价值感，当青少年没有足够的自尊时，就会对自己没有信心，且它们更容易变得拿不定主意或迷茫。这种情况特别是当孩子们受到他人的批评、指责或负面评价时，会让他们觉得自尊心受到了伤害，因此一直持续着思考和悔恨的情绪，可能对自己的人生产生长期的影响。
积极情绪缺失
青春期是个情感波动的时期，当人青春期的积极情绪不够时，感到挫败的情绪往往比较强烈。当个体积极情绪受到挫伤时，会形成循环的悲观自卑思维，往往更容易把自己封闭起来，避免与他人有联系，这也可能导致一些长期的问题。
对外界评价过度敏感
除此之外，对外界评价过度敏感也是青少年自卑的原因之一。青少年审美和心态变幻异常迅速，因此，他们可能会被其他人对自己、给自己评价产生的不良心态影响。青春期时，青少年很容易受到他人言语的影响，在面对自己的不足和陋习时，难免容易沮丧或自卑，有时这轻微的自卑心态可能会较长时间地侵袭他们。
家庭教育缺位
另一方面，家庭缺少正确的教育和引导，也是导致青少年自卑的因素之一。在家庭中处于自卑阶段的青少年，可能会在学校、朋友圈里也会表现出类似的行为，长此以往也可能影响他们的学习和成长。因此，在家庭中，父母需要给予青少年足够的注意，关心和支持，引导他们走出低谷、舒展翅膀。
总体而言，青少年心理自卑的根源复杂多样，既包括内部的自我价值感不足、积极情绪的缺失，又包括外部的社交比较、外界评价过度敏感、家庭教育缺位等方面。关键在于我们如何去减轻这些负面影响，为孩子们提供更健康、积极的成长环境，并帮助他们克服困难和自卑，走向阳光和自信。