孩子注意力不集中，上課效率不高，是目前大多數孩子都存在的問題，很多家長還因爲孩子上課不注意聽講，總是搗亂，經常被老師叫去談話，家長們爲此也感到十分的發愁。那麼，培養孩子注意力的方法有哪些？
培養孩子注意力的方法
1、良好的生活品質
良好的生活品質，對孩子的專注力有促進作用。一箇睡眠充足，飲食健康，經常運動，心情快樂的孩子，專注力會比一般孩子強。睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課。
2、積極的心理暗示
情緒對一箇人的影響很大，當孩子處於悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示。
3、營造安靜簡單的環境
小孩子的注意力穩定性較弱，容易受周圍嘈雜複雜環境的影響而轉移自己的注意力，因此營造簡單安靜的環境可以有效的培養注意力，也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因，同時媽媽們還需要多注意孩子的動向，適當的爲孩子的言行舉止提出要求，也能增進親子之間的互動與默契。
4、培養孩子的自我約束力
自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一箇重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時，大人們可以約束自己不去關注，但孩子卻很容易受到影響。因此，媽媽們可以有意識地創設情景遊戲，或有意識地增加障礙，用來干擾孩子，從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。
孩子注意力差的原因
1、視覺干擾
有些孩子容易受到視覺刺激的干擾。比如寫作業時，眼前太多非相關事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業時，要把不相關的事物移除，讓桌面保持簡單清爽，除了必要的文具外，不要有多餘的東西出現。
2、打斷孩子
有些家長總是會打斷孩子正在做的事情。比如孩子在專心畫畫，家長一會兒端着水果來給孩子喫，一會兒又端一杯水給孩子，這樣的場景很常見。當孩子專注地玩時，就讓他們玩吧，不要去指導，也不要端喫送喝的，甚至也最好別跟他們說話。家長的每一次搭理，都是在對孩子專注力的破壞。在沒有危險的前提下，只要讓孩子安靜地做完他感興趣的事情，孩子的專注力自然而然能持久。
3、與年齡有關
一般來說，注意力和年齡有關，年齡越小的孩子，注意力集中的時間越短。五歲以下的孩子，多數是以無意注意爲主，他們的注意力集中的時間很短，而且和興趣有很大的關係。而有意注意出現的時間大概在五歲左右，這個時候孩子能夠初步地去控制自己的注意力，但是注意的時間也是隨着年齡的增長而增長。
培養孩子注意力的方法，孩子的注意力訓練不是一朝一夕能做好的，家長在培養孩子注意力的過程中千萬不要過於焦慮，孩子的每一點小進步，都要及時給予肯定和鼓勵，有了方法，再加上家長的細心陪伴和耐心教導，孩子的注意力一定會達到提升的！