現在有不少孩子迫於學習的壓力放棄了前進，始不在狀態、不努力甚至躺平擺爛。這個時候家長開始着急了，不停的催促，可總是事與願違。
孩子最近學習不在狀態怎麼辦
1、及時和孩子溝通
家長及時和孩子溝通，聆聽孩子的訴求很重要。交談的開始，要先表達自己的擔憂，詢問孩子是否在學習、生活上遇到了什麼問題。家長可以問問孩子，是否是自己哪裏做得不好。
接着表示時間緊迫，中/高考作爲人生大事，如果不及時調整，結果可能會比較糟糕。總而言之，切忌急躁，放平心態先和孩子溝通詢問原因，追本溯源，多聽聽孩子的想法，纔能有效解決問題。
2、要淡化給孩子的壓力
因爲孩子本來就已經承受着升學的壓力、刷題的煩躁和成績的焦慮。父母的嘮叨或頻繁的詢問只會讓孩子更加心煩氣躁，甚至產生對學習、對父母的厭惡感。當孩子在考前的測驗中表現不好時，家長應該更加共情、理解孩子。積極地給予孩子安慰、鼓勵、支持，讓孩子儘快走出負面情緒，重振旗鼓，繼續努力。
3、理性看待孩子情況
家長不要主觀臆測孩子不努力，要以理性的態度去看待孩子的行爲。或許，孩子只是一時累了想休息休息。
作爲家長，要做好孩子的堅實後盾，給孩子營造良好的學習氛圍和家庭氛圍，讓孩子心情放鬆的學習。
要給予孩子強有力的支持，鼓勵孩子堅定信心和決心，努力朝着這個目標前進。在孩子面對生活上的問題時，要及時給予幫助。
給家長“四條建議”促孩子輕鬆學習
1、站起來，在孩子前面走兩步
身教勝過言教，最好的教育是榜樣示範。倘若我們走在前頭以身作則，對孩子提出要求的底氣自然也就足了，有底氣的教育纔是有效的教育。即便沒有對孩子提出要求，孩子在不知不覺中也受到了潛移默化的影響。
2、多和孩子“隨便”嘮兩句
當然，要和孩子嘮也不是件容易的事，孩子要不要和你嘮是個問題，你嘮不嘮得過他們也是一箇問題。這些都是家長家庭教育能力的試金石，能試出家長家庭教育水平的高低優劣。家長好好學習，孩子才更可能天天向上。
3、來一點“共同關注”
網絡世界浩瀚無邊，信息真假難辨，極容易使孩子迷失方向。作爲家長，要多給孩子傳播官方的、真實的信息，過濾情緒宣泄的文字，推送理性思辨的文章，和孩子一起收看高價值的影視節目，從源頭上進行把關，爲孩子的成長提供健康肥沃的土壤。
4、關注學校的事情
作爲家長，要同步關注學校的信息，瞭解學校的要求，知道學校是如何組織教學的。唯有瞭解，纔有可能幫扶。這並不是要求家長大包大攬，而是從旁觀察，做好補臺的準備，必要的時候提醒監督。這和信任不信任無關。你上心了，孩子也重視。你不重視，孩子隨意的可能性大增。
青少年學習壓力的特點
1、學業負擔重
現在的教育要求學生要在短時間內掌握大量的知識，青少年的學業負擔越來越重，學習任務繁多，學科知識點複雜，考試壓力大，學生需要花費大量的時間和精力來完成作業和複習考試，這些因素給青少年帶來了巨大的學習壓力。
2、競爭壓力大
現在的社會競爭非常激烈，青少年在學習中也面臨着激烈的競爭，學生們往往認爲在學業上表現出色纔能有更好的未來，他們需要在學校和社會中脫穎而出，這種競爭壓力會讓學生感到焦慮和緊張，這又增加了他們的學習壓力。
3、家庭期望高
家長對孩子的期望也是一種壓力。家長希望孩子能夠取得好成績，進入好的學校，有好的未來。這些期望也會給青少年帶來很大的壓力，尤其是對那些聽話的孩子來說壓力會更大。
4、自我要求高
有些青少年對自己的要求也非常高，他們希望自己能夠取得更好的成績，以後進入好的學校，有更好的未來，這種對未來的擔憂會導致預期焦慮，而過高的自我要求常常使他們產生對自我的不滿情緒，甚至悲觀自責，這也會給他們帶來很大的壓力。