作爲父母，都希望自己的孩子可以越來越開朗，越來越陽光，可是隨着孩子一天天長大，有些家長卻發現，孩子變得越來越“社恐”，經常會宅在家裏，不願意出門，這讓父母非常苦惱。
孩子不願意出去玩兒怎麼辦
1、時常走動。家長要帶着孩子時常外出走動，有時候孩子不愛出門可能就是內心比較害羞，讓他外出多見見人，多與人溝通，讓他主動學會介紹自己，鍛鍊他的勇氣，讓他勇於面對心理的恐懼，次數多了，孩子就會變得積極大膽，這樣就能很好解決孩子不愛出門的問題了。因此，家長要陪伴孩子多外出，給他走出自我的機會，他纔能有所改變。
2、及時溝通。對於喜歡“宅”在家不愛出門的孩子，家長要及時瞭解孩子的內心活動，讓自己能夠明白孩子內心的真實想法以及對於生活的感受，時常與孩子進行真摯的交流。
有時候，家長可以與孩子進行一場朋友之間的溝通，互相知道了原因之後，孩子才能說出自己不喜歡出門的真正原因，問題才能得到解決。因此，家長對於不喜歡出門的孩子要做到理解尊重。
3、鼓勵孩子多參加集體活動。那些從小喜歡羣體生活的孩子通常長大後都很善於交往，能很快融入一箇集體。可見，羣體生活是培養孩子生活能力、與人相處能力的最好方式。所以家長要鼓勵孩子多和同齡的孩子一起玩耍，並鼓勵孩子多參加學校的集體活動，增強他的集體意識，也培養了他與人相處的能力。
4、給孩子一箇好的環境。這主要表現在全家人的和睦相處上。大人關心孩子，兒女關心長輩，孩子在這樣的溫馨環境中，自然也就養成了關心別人、幫助別人的好習慣。同時，家長也要尊重孩子，不隨意訓斥、打罵孩子，要讓孩子在互敬互愛的家庭氣氛中形成合羣的性格。
孩子不願意出去玩兒的原因
1、父母沒有教授孩子社交的經驗和技巧。孩子不願意社交，或者說存在焦慮，是因爲孩子不知道該如何與其他人進行合適的溝通，不知道怎麼說或者怎麼做。
2、家長陪伴少，有些孤僻。有很多家長在孩子小時候，因爲忙着賺錢會將他放在爺爺奶奶家。等孩子該上學了，才因爲教育問題把他接到身邊。但這種小時候缺乏父母陪伴，稍大一些又被迫遠離幼時親近之人的行爲，對他們心靈的傷害是很大的。很容易導致孩子性格變得孤僻，不願與人交流。
3、天生內向，不喜歡與人交流。有天生活潑的孩子，就有天生內向的孩子，他們不喜歡與人交流，也不喜歡與小夥伴們一起玩耍，更喜歡安安靜靜的一箇人待着。其實性格內向並不等同於內心封閉，也不意味着孩子不善於社交，只能說明這部分孩子更加享受獨處的時光。
怎麼提高孩子的社交能力
尊重孩子性格。在鼓勵孩子交友時，家長有一種典型的錯誤做法：強行逼迫孩子去交友，孩子如果不敢，就會被唸叨和責罵。家長應該尊重孩子的性格，有些孩子就是比較慢熱和孤僻，一味的逼迫非但不能解決問題，還會讓孩子的內心更加焦慮和恐慌，無法從交友中獲得快樂。
營造一箇和諧健康的家庭氛圍。在家庭中應創造一種民主平等、親切和諧的交往氛圍，這樣就會讓孩子有一箇和諧健康的人際交往成長環境。
爲孩子提供更多的社交機會。孩子的社交圈子一般都比較小，父母應該適當的介紹孩子認識一些人，這樣可以增強孩子的社交能力，比如多帶孩子去別人家做客，帶孩子去參加一些社交活動等。