我們日常生活已經離不開手機了，很多爸爸媽媽愛玩手機而忽略孩子的感受，俗話說“3歲看大，7歲看老”，爸爸媽媽在孩子小的時候應該放下手機多陪伴孩子，給孩子習慣養成、身心健康上更多的關注。
孩子玩手機的壞處有哪些
1、玩手機影響身體健康。孩子看手機時間長了，就會感覺眼睛乾澀、疼痛，如果在晚上不開燈的情況下看手機，會感覺光線特別刺眼，一段時間之後，會發現視力下降非常明顯，戴眼鏡的孩子必須要去重新配一副度數高的眼鏡。
玩手機一般是低頭玩，頸椎也會感覺不適，玩的時間越長，頸椎不適感越強烈。據研究，每天玩手機3小時以上，發生頸肩部不適的概率是每天玩手機不到1小時的4倍。
2、影響孩子注意力。現代人彷彿一刻也離不開手機，每隔幾分鐘都要看一眼手機，生怕看漏了什麼重要信息。孩子們也一樣，在離開手機的時候，腦袋裏想的不是學習，而是時間快點過去，好再去玩手機。長此以往，孩子的專注力會下降，學習成績也直線下降。
3、玩手機會影響學習。孩子的時間非常有限，白天上課、晚上寫作業。如果把時間讓路給玩手機，寫作業的時間必然會減少。有的孩子爲了能多玩會兒手機，會加快寫作業速度，導致只追求速度而沒有質量。有的孩子則先玩夠手機再寫作業，一看所剩時間不多，就會糊弄完成作業。
因爲有手機在身邊，也會出現精力不集中的問題，心裏總是想着某個好玩有趣的事情，而無法專注學習，影響學習效果。如果孩子喜歡用手機幫助自己完成作業，則會影響自主思考的能力。比如上網搜索答案，直接抄寫答案，不會對所學知識進行消化吸收，從而降低學習質量。
孩子已經沉迷於手機家長應該怎麼辦
1、用溫和的方式拒絕孩子。爸媽在玩手機時，如果孩子搶手機，第一反應就是把手機舉得高高的，或者換一箇地方繼續玩。對孩子來說，這其實是一種傷害，因爲孩子得不到的東西會更想要，而換用溫和的方式引導他放棄玩手機的念頭，反而更重要。
2、別讓手機佔用親子空間。陪孩子的過程中，有的爸媽會感到無聊，於是讓孩子自己和自己一起玩手機。其實，孩子是想爸媽多陪伴，只要爸媽願意花時間和精力，孩子自然就會將把注意力轉移到其他方面。
3、要把手機當成親子工具。爸媽可以把手機當成促進親子交往的工具，比如幫孩子拍照、錄像等。這樣孩子就會認爲手機是認識自己的工具，而並非是玩遊戲、看電影的工具。
4、玩手機也需要“挑時間”。另外，爸媽也可以在孩子睡覺時玩手機，既能緩解自身帶孩子的疲勞，又能避免孩子經常接觸到手機。
怎麼避免孩子沉迷手機呢
多帶孩子接觸新鮮事物。現在很多孩子之所以會迷戀手機，其實很大原因是家長沒有好好的陪伴自己。作爲家長。我們完全可以帶孩子多接觸新鮮事物，讓孩子知道其實生活中有更多有趣的事情。還多帶他們出去走走，讓他們增長見識開闊眼界。
以身作則，不當“低頭族”。家長的言行就是孩子言行的一面鏡子，很多孩子的會從生活的方方面面去模仿父母。這要求我們做父母的，要以身作則，在家儘量少玩手機，多和孩子溝通交流，多陪伴孩子成長。
學會拒絕孩子。很多父母心軟，孩子只要一哭鬧，就束手無策。其實這樣是不對的，在很多原則問題上，父母是不能做讓步的。有一有二就有三有四，一次兩次你讓步了，那麼孩子就會認爲在這個問題上他可以肆無忌憚。