11歲小孩情緒不穩定，總是覺得很煩躁，而且易怒，可能是孩子到了叛逆期了，家長不要大驚小怪，要在平時多關心孩子，教育孩子時注意方式方法，用孩子喜歡的方式。
11歲小孩情緒不穩定易怒煩躁怎麼辦
1、十一歲的年齡是一箇壓力上升的階段，家長可以想想自己是不是給孩子傳遞了太大的壓力，是不是給孩子制定了太難的目標，是不是對孩子有太對約束，是不是不夠信任孩子，等等，找到和孩子聯結存在問題的方面，然後調整改進。
2、在孩子發脾氣的時候不要採取以暴制暴的，最好先離開現場冷處理一下，等孩子平靜了再回來，如果孩子一見大人來就又發脾氣，就繼續走開，直到他能夠平靜爲止。
然後，要用平和的口氣和孩子交流，不要評價和批評，可以說：你現在好些了嗎？我感覺你剛纔很難過，你願意和我說說嗎？……類似的，要交流感受，而不是事情本身，慢慢地孩子情緒就會好了。
3、走進孩子的內心。充分的尊重和瞭解孩子，與孩子做朋友，促使孩子與您敞開心扉，然後分析孩子是什麼原因導致他脾氣不好，一般孩子發脾氣都是遇到了不如意的事情或者解決不了的問題。與孩子共同分析，協助他完成解決方案，引導他把注意點放在問題解決上。
4、教會孩子管理自己的情緒。先理解孩子的情緒，然後引導孩子意識到自己的情緒，之後讓孩子明白髮脾氣的正確打開方式，之後讓孩子逐漸學會管理情緒。
5、不可以過分的溺愛孩子，平時要對孩子有愛心耐心，把孩子不僅要當孩子也要當朋友看待，真心的和孩子溝通，看看到底哪裏出了問題，給予孩子最大的愛，要讓孩子明白做人的道理，培養孩子健全的人格。
6、平常也要多帶孩子去散散心，家長也要控制自己的情緒，不要在孩子面前發脾氣，營造一箇積極樂觀的家庭氛圍也很重要。
11歲小孩情緒不穩定易怒煩躁的原因
1、可能是生活或學習壓力過大，孩子無法釋放，父母對孩子要求過高，孩子過於緊張造成的。
2、父母脾氣不好，沒有做到以身作則，爲孩子起到表率作用。不但自己不順利時在家裏亂髮脾氣，經常引發夫妻吵架，更主要的是面對孩子的錯誤，不能好好地說服教育，和風細雨地引導，而是大聲嚷嚷，甚而髒話連篇，極度挫傷孩子的自尊不說，長此以往，孩子會耳濡目染，認爲發脾氣就是解決問題的手段。
3、父母溺愛嬌慣，無原則地滿足孩子，使得孩子縱情任性，願望一但無法滿足就亂髮脾氣，摔盤子扔碗。
4、叛逆期的孩子，如兒童叛逆期、青春叛逆期的孩子，由於生理、心理髮育逐漸成熟，自我意識不斷覺醒，不可避免地會和父母發生矛盾和衝突。
11歲小孩叛逆了怎麼辦
1、教育11歲叛逆的孩子，不要嘮叨。幼年時期的孩子很願意聽爸爸媽媽說話，父母的話對於他們來說就是權威和一切。這個時候我們怎麼嘮叨都可以，目的是讓他養成正確的觀念和習慣，懂得一些不能違背的原則。
而在12歲左右以及之後，孩子已經是“大孩子”，他們會產生強烈的獨立意識，有着很強的自尊心，這時候我們的嘮叨容易讓他們感到反感，不願意聽。所以，教育11歲左右的孩子，我們切忌嘮叨，要做到“點到即止”。
2、發現孩子叛逆行爲時，家長要及時給予心理疏導，對孩子要正確引導和管教。告訴孩子行爲的對與錯，幫助孩子樹立正確的是非觀念。