首先，尝试面对面交流或写信给父母，表达你对他们的理解和支持。这样的沟通方式能够加深你们之间的情感联系，尤其是在遇到亲子矛盾或缺乏沟通的情况下。
其次，你可以参加沟通技巧训练，包括学习非语言沟通、积极倾听和表达感受等，这将有助于提高你与父母之间有效沟通的能力。
同时，给予父母足够的关注和陪伴也是很重要的。尤其是在成长的关键时期，你可以主动与父母分享你的生活、学习和感受，让他们更加了解你。
另外，尊重父母的个性和需求，同时也要表达自己的需求和期望。通过共同协商和妥协，你们可以找到一个双方都能接受的平衡点。
除此之外，培养共同的兴趣爱好也是一个不错的方法。你可以邀请父母一起参加一些活动，如看电影、做手工或者一起烹饪美食，这些活动能够增加你们之间的互动和了解。
最后，建立良好的家庭规矩和价值观也是至关重要的。你可以与父母一起讨论并制定家庭规矩，明确每个家庭成员的责任和义务，同时也了解并尊重家庭的价值观和文化传统。
请记住，每个家庭的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据你家庭的具体情况进行调整。改善亲子关系需要时间和耐心，以及所有家庭成员的共同努力。如果你在实施过程中遇到任何问题或困难，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助。