1. 积极沟通：沟通和理解是建立亲子关系的关键。尝试每天抽出时间与孩子进行交流，了解他们的想法和感受。在沟通过程中，要保持冷静和理智，避免产生冲突。
2. 建立共同兴趣：找出您和孩子之间的共同兴趣点，这有助于增强亲子关系。可以一起参加一些家庭活动，如户外运动、观看电影或共同制作手工艺品等，这些共同经历能加深亲子之间的情感联系。
3. 设定明确的规矩和界限：在叛逆期，孩子可能会试图挑战家庭的规矩。与孩子一起制定明确的家庭规则，让他们明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的，并明确规定违反规则的后果。
4. 给予适当的自主权：叛逆期的孩子追求独立和自主。在适当的情况下，给予孩子一些自主权，允许他们承担一些责任和决策，这有助于培养他们的自信心和责任感。
5. 建立信任：保持承诺和言行一致是建立信任的关键。始终与孩子保持坦诚和透明，让他们知道他们可以信任您，并愿意与您分享他们的内心世界。
6. 赞赏和鼓励：给予孩子肯定和赞赏是建立良好亲子关系的重要环节。当孩子取得进步或做出正确的决策时，及时给予赞赏和鼓励，以增强他们的自信心和积极性。
请记住，每个孩子都是独特的，因此这些建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。同时，如果您发现与孩子的亲子关系问题难以解决，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
最后，希望这些建议能对您有所帮助，祝您和您的孩子一切顺利！