首先，多沟通是至关重要的。家长应多与孩子进行交流，注意谈话时的语气和态度，引导孩子表达内心感受，帮助他们面对和解决内心的恐惧和问题。同时，要避免对孩子产生不切实际的期望，应根据孩子的实际情况设定合适的目标，以增强他们的自信心。
其次，培养孩子的兴趣爱好能有效缓解抑郁、焦虑症状。家长可以关注孩子的兴趣所在，并积极配合他们培养这些兴趣，让孩子在投入自己喜欢的事情中找到快乐和成就感。
此外，运动治疗也是一个不错的方法。运动不仅可以改善孩子的体质，还具有宣泄负面情绪的作用。家长可以鼓励孩子参与适合他们的体育活动，帮助他们释放压力，缓解抑郁和焦虑。
当以上方法无法有效改善症状时，可以考虑在咨询师的指导下进行药物治疗。但请注意，药物治疗应在专业咨询师的指导下进行，以确保安全和有效性。
除了以上建议，家长还可以通过正确引导、适当鼓励和营造和谐的家庭氛围来帮助孩子走出抑郁焦虑的困境。例如，当孩子遇到困难时，家长可以给予积极的建议和支持；同时，讨论孩子过去的成就以增强他们的自信心；创造温馨和谐的家庭环境也有助于孩子的身心健康。
最后，如果孩子的情绪问题比较严重，建议寻求专业心理咨询师或咨询师的帮助。他们具有专业知识和经验，可以为孩子提供更全面、个性化的治疗方案。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。