首先，亲子互动训练是一个非常有效的方法。通过一系列活动来提高父母与孩子之间的亲密关系，这有助于建立良好的亲子关系，减少孩子的孤独感和不安全感。
其次，认知行为疗法也是一个不错的选择。这种疗法可以帮助家长和孩子识别并改变关于分离的错误观念和情绪反应，从而减少因误解而产生的焦虑。
另外，心理社会干预也是一个重要的手段，包括家庭咨询、支持小组等形式，旨在改善家庭氛围及成员间的沟通方式，这有助于解决可能导致或加剧分离焦虑的家庭因素。
除了上述方法外，家长们还可以尝试培养宝宝的自理能力，比如学习独立吃饭、自主睡觉等各项技能，这不仅有助于宝宝尽快适应新环境，还能缓解分离焦虑症状。同时，降低亲子依恋程度也是一个有效的策略，父母应该适当地放手，让宝宝做自己能够做的事情，并给予鼓励和称赞。
如果宝宝分离焦虑症状特别严重，可能需要在医师的指导下使用药物治疗。但请注意，药物治疗应该是最后的选择，并且必须在专业咨询师的指导下进行。
总的来说，缓解宝宝分离焦虑需要家长们的耐心和细心。通过尝试上述方法，并与宝宝保持良好的沟通，相信宝宝们能够逐渐克服这个阶段的困难，健康成长。如果您在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。