一般来说，面对这种情况，我们可以尝试从以下几个方面来帮助孩子缓解焦虑：
首先，可以制定一个学习计划。即使在家，也要让孩子有规律地学习，这样他们就不会因为落下学业而感到不安。
其次，可以参加一些线上课程或者兴趣班，让孩子保持学习的热情和兴趣，同时也能与同龄人进行互动和交流。
另外，与孩子进行开放、坦诚的沟通也非常重要。了解他们的想法和感受，帮助他们理解当前的情况，并一起探讨解决问题的方法。
作为家长，您也要保持耐心，相信孩子能够适应这种变化，并在这个过程中成长。如果您觉得情况严重，也可以寻求专业的心理咨询帮助。
当然，这些只是一些通用的建议。如果您能告诉我孩子的具体情况，我可以给出更加个性化的建议。