首先，及时安抚孩子的情绪。耐心询问孩子焦虑的原因，并给予关爱和支持，让孩子感受到足够的安全感。
其次，积极疏导孩子的焦虑情绪。在了解孩子焦虑的原因后，要具体分析并给出解决方法，避免责骂孩子，以免造成孩子内心抗拒，影响焦虑症状的缓解。
同时，给予孩子足够的陪伴。您可以与孩子一起做些他喜欢的事情，如绘画、体育锻炼、看有趣的电影等，以分散孩子的注意力，达到缓解焦虑的目的。
此外，创造良好的家庭氛围也非常重要。避免过于关注孩子的学习成绩，而要注重孩子的内心感受。一个温馨、和谐的家庭环境有助于孩子放松心情，减轻焦虑症状。
如果孩子的焦虑症状较重，已经严重影响到了日常生活，且家长与孩子的沟通没有得到有效改善，建议及时带孩子前往正规医院就诊。在专业咨询师的指导下进行心理治疗，必要时可遵医嘱使用药物进行治疗。
除了以上措施，家长还可以了解并尝试一些青少年焦虑心理咨询方法，如认知行为疗法、森田疗法等，以帮助孩子更好地应对焦虑情绪。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。