首先，我们要关注孩子在学校的人际、师生、同学关系。一个良好的社交环境可以极大地缓解孩子的焦虑。你可以鼓励孩子多参加学校的社团活动，或者组织一些小型的聚会，让孩子有机会和同龄人交流，分享彼此的感受和经验。同时，与老师保持良好的沟通也很重要，了解孩子在学校的情况，及时发现并解决问题。
其次，亲子关系的和谐与否对孩子的心理状态有着至关重要的影响。作为家长，要尽量创造一个轻松、民主的家庭氛围，多倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的支持和鼓励。你可以和孩子一起制定学习计划，设定合理的目标，让他们感受到家庭的温暖和支持。
另外，面对在校成绩的压力，孩子可能会感到焦虑和迷茫。家长要引导孩子正确看待成绩，明白成绩并不是衡量一个人价值的唯一标准。鼓励孩子关注自己的兴趣和特长，培养他们的综合素质。同时，帮助孩子建立正确的学习方法和习惯，提高他们的学习效率。
最后，我想给家长一些建议。在孩子成长过程中，心理问题是不容忽视的。家长要学会观察孩子的情绪变化，及时发现并处理孩子的心理问题。如果情况严重，可以寻求专业的心理咨询帮助。同时，家长也要关注自己的心理健康，因为家长的情绪状态会直接影响到孩子。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。