首先，作为父母，需要反省自己在过去的行为，诚实地面对自己的过错，并学会以正确的方式表达自己的情绪。如果曾经有过冲突或误解，一个正式的道歉可以是一个好的开始，这能够向孩子展示您的诚意和愿意改变的态度。
其次，亲密关系和陪伴是重建亲子关系的关键。尽管过去的时间无法弥补，但您可以通过花时间与孩子在一起，参与他们的日常活动，来逐渐建立新的共同回忆和联系。
同时，建立明确的规则和界限也很重要，这有助于孩子了解哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。通过坚持一致的纪律和约定，可以帮助孩子形成积极的行为习惯和责任感。
此外，向孩子表达爱意和赞赏也是必不可少的。让他们感受到被爱和肯定，这有助于增强他们的自尊和自信。与孩子建立开放和诚实的沟通渠道同样重要，鼓励他们分享自己的想法和问题，与他们一起寻找解决问题的方式。
作为父母，以身作则成为孩子的榜样也是一个有效的方法。通过自己的行为来展示您希望孩子学习的价值观和态度。
最后，需要记住每个孩子都是独特的个体，有自己的特点和需求。在重建亲子关系的过程中，要灵活应对变化，并尊重孩子的个性和意愿。
这些过程可能需要时间和耐心，但请记住，持续的努力和关爱是重建亲子关系的关键。如果您在这个过程中遇到任何困难或需要进一步的帮助，请随时寻求专业的心理咨询支持。
那么，您是否已经开始尝试与孩子重新建立联系了？或者有没有遇到什么具体的挑战呢？