1. 转移注意力：当你感到强迫症状出现时，尝试将注意力转移到宝宝身上。与宝宝进行互动，如一起听音乐、看电影或读书，这不仅可以缓解你的强迫症状，还能增进与宝宝的情感联系。
2. 耐心沟通：与宝宝保持耐心的沟通非常重要。了解宝宝的想法和需求，并告诉他们你的感受。这样有助于建立信任和理解，促进亲子关系的健康发展。
3. 树立信心：相信自己能够成为一个好的家长，并给予宝宝足够的关爱和支持。鼓励宝宝积极参与活动，培养他们的自信心和独立性。
同时，你也需要注意强迫症可能对亲子关系和宝宝成长的影响。尽量避免在宝宝面前展示自己的强迫行为，以免对宝宝产生负面影响。
如果你的强迫症状严重影响到日常生活和亲子关系，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地应对强迫症并改善与宝宝的互动。
希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。