首先，尝试进行深呼吸放松训练。当你感到紧张和焦虑时，可以通过深呼吸来放松身心。你可以尝试闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次，你会发现自己的紧张情绪得到了缓解。
其次，给自己一些积极的心理暗示。告诉自己，老师并不可怕，他们也是普通人，只是他们的职责是帮助你学习和成长。相信自己有能力与老师建立良好的关系，并从中获得知识和技能。
另外，你可以尝试与老师建立良好的沟通方式。多与老师交流，让他们了解你的困惑和难题，他们会很乐意帮助你解决。通过与老师的沟通，你可以逐渐消除对他们的恐惧感。
最后，如果你觉得自己无法独自克服这种恐惧症心理，可以寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师会根据你的情况，提供个性化的建议和治疗方案。
当然，这些都需要时间和实践去逐渐适应和改善。不过，我相信你一定能够克服对老师的恐惧症心理，更好地投入到学习和成长中。你还有其他问题或者需要进一步的帮助吗？