首先，可以尝试自我调整。患者需要学会调整自身的情绪，进行心理暗示，减轻心理负担，并通过深呼吸等方式释放内心的压力。
其次，如果自我调整效果不佳，可以寻求专业心理疏导。心理疏导能够帮助患者减少对某种事物的恐惧心理，缓解焦虑情绪。可以到医院的精神心理科进行咨询和治疗。
最后，在症状较为严重或持续时间较长的情况下，可以在咨询师的指导下使用药物治疗。但需注意，用药期间需严格控制药物用量，并时刻注意用药后的变化，如有不适需立即告知咨询师。
此外，家长在帮助孩子处理恐惧症时也起着重要作用。家长要给予孩子信心和鼓励，减少强迫、干涉等行为，以帮助孩子缓解症状。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。