首先，可以尝试改善孩子的睡眠环境。确保孩子的房间舒适、安全，并布置暖色灯光，睡前可以播放舒缓的音乐，这有助于减轻孩子晚上的恐惧感。
其次，系统脱敏疗法是一个有效的心理治疗方法。家长可以陪伴并鼓励孩子直至入睡，然后逐渐缩短陪伴时间，让孩子慢慢适应独自入睡，从而逐渐消除对晚上独自入睡的恐惧感。
另外，奖励强化也是一个不错的方法。家长可以通过不固定奖励法来强化孩子独立入睡的行为，比如奖励孩子心仪的玩具，这样久而久之，孩子就会逐渐克服对晚上睡觉的恐惧。
需要注意的是，如果孩子的恐惧症状较为严重，比如出现头痛、呼吸困难等症状，就需要及时就医，并可能需要根据心理咨询师的指导使用抗焦虑药物进行治疗。
总的来说，这些治疗方法需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。如果您对如何具体操作有任何疑问，或者孩子的恐惧症状持续不减，建议咨询专业的心理咨询师或心理咨询师，以获取更具体的建议和治疗方案。希望这些建议能对您有所帮助！