首先，要教会孩子识别和表达情绪。通过与孩子进行情绪教育，让他们了解各种情绪，如快乐、悲伤、愤怒等，并鼓励他们用适当的方式表达自己的感受。
其次，建立情绪调节的策略。例如，当孩子感到愤怒或沮丧时，可以教他们通过深呼吸、数数或者进行其他放松活动来平复情绪。同时，也可以引导他们通过积极的方式转移注意力，如参与有趣的活动或与朋友交流。
此外，亲子关系和师生关系的建立与维护也至关重要。作为父母和教师，要给予孩子足够的关爱和支持，让他们在遇到情绪困扰时能够寻求帮助。同时，也要尊重孩子的独立性，鼓励他们自主解决问题，增强他们的情绪调节能力。
在校成绩方面，要关注孩子的学习压力，避免过度强调成绩导致孩子产生焦虑情绪。可以与孩子一起制定合理的学习计划，帮助他们分解任务，逐步完成学习目标，从而减轻学习压力。
最后，如果您发现孩子在情绪调节方面存在困难，或者他们的情绪问题影响到了日常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师能够根据孩子的具体情况提供个性化的指导和支持，帮助他们更好地应对情绪挑战。
希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。