首先，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，他们能够提供更具针对性的建议和支持。在咨询过程中，可以深入探讨焦虑的根源，学习放松技巧，以及建立健康的应对机制。
同时，作为父母，你们在孩子成长过程中起着至关重要的作用。请尽量创造一个积极、支持和理解的家庭环境。与孩子进行开放、诚实的沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们建立自信，学会面对和处理焦虑情绪。
在学校方面，与老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的情况，包括学习进度、人际关系等。这有助于及时发现并解决问题，减轻孩子的焦虑感。
此外，鼓励孩子参加一些兴趣小组或社交活动，培养他们的社交能力和自信心。运动、音乐、艺术等活动也可以帮助孩子释放压力，缓解焦虑情绪。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此具体的治疗方法可能因人而异。最重要的是给予孩子足够的关爱和支持，陪伴他们度过这个敏感而关键的时期。
您还有其他想要咨询的问题吗？我会尽我所能为您提供帮助。