1. 心理治疗：心理治疗是抑郁焦虑治疗的重要手段。它通常包括对孩子的认知和行为进行矫正，帮助孩子树立正确的观念，提升自信心，并制定日常计划，定期参与社交活动和家庭活动。
2. 调整作息：合理的作息时间有助于调节孩子的情绪。建议家长根据孩子的生活调整作息，合理安排吃饭、睡眠、学习和运动的时间。保证每天足够的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜，同时适当运动，有助于调节心情。
3. 药物治疗：在咨询师的指导下，孩子可以服用抗抑郁药和抗焦虑药。常用的抗抑郁药有盐酸舍曲林片、米氮平片等，抗焦虑药有盐酸丁螺环酮片等。但请注意，药物治疗应在咨询师指导下进行，避免滥用。
4. 家庭治疗：家长应多与孩子沟通交流，了解他们的内心世界。可以带孩子参加户外活动，有助于缓解症状。同时，家长要引导孩子养成健康的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和良好的互联网使用习惯。
5. 认知行为治疗和支持性心理治疗：这些治疗方法旨在帮助孩子改变不良的认知，缓解焦虑、抑郁的情绪。可以通过观看动漫、听音乐、阅读等方式放松心情。此外，倾听、安慰和鼓励也能帮助孩子正确认识和对待自身疾病。
6. 运动疗法：适当的体育锻炼如跑步、游泳等有助于排解压力，保持心情愉悦。
在选择治疗方法时，应根据孩子的具体情况和咨询师的建议进行。同时，家长要密切关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通交流，帮助他们走出情绪问题的困境。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。