首先，增加亲子活动是一个很好的起点。您可以安排一些如共同做饭、户外活动或看电影等互动，这样可以增进您与孩子之间的亲密感和情感联系。
其次，尝试找到您和孩子共同感兴趣的事物或活动，以建立共同的兴趣爱好。这不仅能增加互动和交流的机会，还能加强亲子之间的情感纽带。
同时，理解和尊重孩子的观点至关重要。努力站在他们的角度思考，尊重他们的独立性和自主权，避免将自己的期望和意见强加于他们。
如果关系持续恶化，寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助是非常明智的选择。他们能提供专业的指导和支持，协助您和孩子共同解决问题。
此外，保持父母之间的一致性、培养积极的家庭氛围、关注和维护身心健康，以及鼓励孩子独立思考和承担责任，都是培养健康亲子关系的重要因素。
除了上述建议，您还可以尝试沟通技巧训练、认知行为疗法以及情绪管理训练等方法，以更全面地改善亲子关系。
请记住，修复破裂的亲子关系需要时间和耐心。持续的努力和理解是关键，我相信您能够成功改善这一关系。如果您在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。