在等待专业帮助的同时，您可以尝试一些通用的方法来缓解宝宝的恐惧和便秘情况。首先，调整宝宝的饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等，这有助于改善便秘情况。其次，您可以尝试给宝宝进行腹部按摩，以促进肠蠕动，帮助宝宝更顺畅地排便。此外，增加宝宝的运动量也有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。
请记住，每个宝宝的情况都是独特的，因此需要根据宝宝的具体需求和情况来制定个性化的治疗方案。与专业人士合作，共同为宝宝制定一个有效的治疗计划是非常重要的。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。