首先，多关心孩子，与他们保持频繁的沟通，了解他们的想法和感受。鼓励孩子表达自己的想法，这有助于调节亲子关系。
其次，主动发现孩子的优点，并给予肯定和表扬。当孩子做出正确的决定或行为时，及时给予正面的反馈，这有助于增强孩子的自信心，进一步促进亲子关系的和谐。
同时，学会换位思考，尝试从孩子的角度去理解问题。这能够帮助您更加深入地了解孩子的内心世界，从而做出更贴心的回应。
另外，请尊重孩子的私人空间，避免过度干涉他们的个人生活。给予孩子足够的自由和信任，这有助于培养他们的独立性和责任感。
最后，享受家庭生活也是关键。您可以与孩子一起参加户外活动、社交活动或共同进行一些家庭项目。这些共同经历能够增进亲子之间的感情，加强彼此之间的纽带。
除此之外，如果您和孩子之间曾经有过矛盾或误解，不妨尝试真诚地道歉，并请孩子帮助您做得更好。这种诚恳的态度和行动将有助于修复受损的亲子关系。
请记住，每个孩子都是独特的个体，因此具体的恢复方法可能因孩子而异。请根据您的孩子的性格和兴趣来调整上述建议，以便更好地促进亲子关系的恢复。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，请随时向我寻求帮助。