首先，试着与同桌进行沟通，了解他的担忧和压力所在。通过倾听和理解，你可以为他提供一个支持性的环境。同时，鼓励他制定合理的学习计划，分解目标，逐步完成复习任务，这样可以帮助他减轻面对庞大学习任务的焦虑感。
另外，建议同桌在学习之余也进行一些放松活动，如深呼吸、冥想或者简单的伸展运动。这些活动有助于降低压力，提升心情。
如果焦虑情绪持续存在且影响到了同桌的日常生活和学习，那么寻求专业心理咨询师的帮助是非常有必要的。专业的心理咨询师，如郭利方老师，具有丰富的经验和专业知识，能够提供针对性的心理疏导和策略。
总的来说，面对考前焦虑，我们要给予同桌足够的理解和支持，帮助他找到适合自己的应对方法。当然，如果你或你的同桌需要更多的帮助或建议，随时都可以来找我哦！