首先，可以尝试调整作息时间，让孩子在开学前的一两周内逐渐适应规律的作息，这有助于她们更好地适应新学期的学习生活。其次，可以提前让孩子进入学习状态，比如预习新学期的课程或者阅读相关书籍，这样她们在新学期开始时就会更加自信。
此外，制定合理的学习计划也是个不错的方法，这可以帮助孩子更好地管理自己的时间和学习任务，从而减轻学习压力。当然，与孩子进行开放、坦诚的沟通也是非常重要的，了解她们的担忧和恐惧，并给予积极的支持和鼓励。
如果症状较为严重，影响到了孩子的日常生活和学习，那么寻求专业的心理咨询帮助是非常有必要的。专业的心理咨询师能够提供更全面、个性化的指导，帮助孩子更好地应对开学恐惧症。
希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。