首先，认知行为疗法被证明是非常有效的手段。这种疗法通过帮助孩子识别和改变负面思维模式，从而减轻焦虑症状。比如，我们可以引导孩子更积极地看待问题和挑战，培养他们的应对能力和自信心。
其次，心理行为疗法也是一个不错的选择。它利用正向反馈来增强孩子的适当行为，并纠正不当行为，有助于孩子建立健康的心理习惯。
除了专业疗法，家庭环境和家长的支持也至关重要。家长可以给予孩子更多的情感交流和支持，创造一个温馨、和谐的家庭氛围。同时，帮助孩子宣泄情绪，找到合适的方式来表达和释放内心的焦虑。
此外，保持良好的生活习惯也是缓解焦虑的重要途径。确保孩子获得充足的睡眠，提供营养丰富的食物，以及鼓励孩子参与户外活动和体育锻炼，这些都有助于分散注意力并减轻精神压力。
如果孩子的情况较为严重，持续出现焦虑症状且发作频繁，可能需要在咨询师的指导下考虑药物治疗。但请记住，药物治疗通常是在其他非药物治疗无效时才考虑的选项，并且需要在专业咨询师的指导下进行。
最后，我强烈建议您在寻求专业心理咨询师的帮助时，选择有经验和资质的咨询师。他们将能够提供更具体和个性化的建议，以帮助孩子有效应对中度焦虑症。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。