作为父母，我们可以尝试以下方法来帮助孩子：
1. 保持沟通：与孩子保持开放、诚实的沟通，了解他们的想法和感受，给予他们支持和理解。
2. 设定合理目标：与孩子一起设定明确、可实现的短期和长期目标，这有助于激发他们的积极性和动力。
3. 培养兴趣：鼓励孩子尝试不同的活动和兴趣，找到他们真正热爱的事情，从而增强他们的自我价值感和成就感。
4. 关注心理健康：注意孩子的情绪变化，如果发现他们持续情绪低落、焦虑或迷茫，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
同时，作为父母，我们也要学会调整自己的心态。焦虑和压力不仅会影响我们自己的情绪，还可能传递给孩子，加重他们的负担。因此，保持平和、积极的心态对于帮助孩子走出“躺平”状态至关重要。
请记住，每个孩子都是独特的，他们需要的支持和引导方式也各不相同。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，欢迎随时向我咨询。我会尽力为您提供专业的建议和支持。